podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Wunderpille Bewegung Podcast
  4. Folge 63- Bernd Hufnagl - Hirnforschung und Bewegung – Was die Neurowissenschaft wirklich zeigt
In dieser Folge von Wunderpille
Bewegung ist der
Neurowissenschafter Dr. Bernd
Hufnagl zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber,
warum unser Gehirn mit der digitalen, bequemen Arbeitswelt oft
überfordert ist und warum Bewegung eines der wirksamsten Mittel
für körperliche und mentale Gesundheit ist.

Es geht um Dopamin, den inneren Schweinehund, digitale
Erschöpfung, Anstrengungsvermeidung und die Frage, warum echte
Motivation oft erst dann entsteht, wenn wir eine Zeit lang
dranbleiben. Dr. Hufnagl erklärt, warum unser Gehirn für
Bewegung, Wirksamkeit und sichtbare Fortschritte gebaut ist –
nicht für Dauersitzen, Dauerstress und endloses Scrollen.

Außerdem sprechen wir darüber, wie Bewegung in der Natur, soziale
Motivation und hirngerechtes Arbeiten helfen können, wieder mehr
Energie, Fokus und Lebensfreude in den Alltag zu bringen.

Take-away:

Wir sind für Anstrengung gemacht. Wer Bewegung meidet, verliert
Energie – wer sie regelmäßig nutzt, gewinnt sie
zurück. Use it or lose it.

Mehr über Bernd Hufnagl:

https://www.berndhufnagl.com

Goodie für unsere Hörer*innen: Mit dem Code MOVEVO.APP25OFF
bekommst du 25 % Rabatt bei Vivobarefoot – natürliche Schuhe für
intelligente Füße. https://vivobarefoot.com

Weitere Episoden

Folge 73 - Befreie dich aus der Komfortfalle - keine Ausreden, sondern Lösungen für mehr Bewegung im Alltag

Folge 73 - Befreie dich aus der Komfortfalle - keine Ausreden, sondern Lösungen für mehr Bewegung im Alltag

24 Minuten
vor 2 Tagen
Folge 72 - Die Blutzucker-Achterbahn: Warum du nach dem Essen müde wirst, obwohl du „gesund" isst

Folge 72 - Die Blutzucker-Achterbahn: Warum du nach dem Essen müde wirst, obwohl du „gesund" isst

32 Minuten
vor 1 Woche
Folge 71 - Rennrad-Hype: Aerodynamisch zu Verspannungen und Nackenschmerzen

Folge 71 - Rennrad-Hype: Aerodynamisch zu Verspannungen und Nackenschmerzen

29 Minuten
vor 2 Wochen
Folge 70 - Die Entzündung, die du nicht spürst – wie Silent Inflammation Herz, Gehirn und Gelenke im Stillen angreift

Folge 70 - Die Entzündung, die du nicht spürst – wie Silent Inflammation Herz, Gehirn und Gelenke im Stillen angreift

21 Minuten
vor 3 Wochen
Folge 69 - Sarkopenie: Der stille Muskelschwund, der ab 30 unbemerkt beginnt – und wie du ihn stoppst

Folge 69 - Sarkopenie: Der stille Muskelschwund, der ab 30 unbemerkt beginnt – und wie du ihn stoppst

27 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Folge 63- Bernd Hufnagl - Hirnforschung und Bewegung – Was die Neurowissenschaft wirklich zeigt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

No
norbert.lipus-1LHL

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz