Stress smarter regulieren mit Adaptogenen

Adaptogene sind Pflanzenstoffe mit erstaunlicher Wirkung: Sie
helfen dem Körper, besser mit Stress umzugehen ohne zu pushen
oder zu sedieren.


In dieser Folge klärt Dr. Patrick Vavken:


– Was Adaptogene wirklich sind – und was nicht
– Wie sie auf das neuroendokrine System und die HPA-Achse
wirken
– Warum sie weder Wundermittel noch Placebos sind
– Welche Rolle Ashwagandha, Rhodiola & Ginseng im Alltag
spielen können
– Wieso die Wirkung vom Zustand deines Körpers abhängt
– Und was die Forschung bisher dazu sagt


Adaptogene sind keine Abkürzung – aber ein smarter Baustein für
mehr Balance, Fokus & Resilienz