Mobility & Stretching: Beweglichkeit als Schlüssel für Gesundheit und Langlebigkeit

Mobility ist mehr als Dehnen – sie entscheidet über Leistung,
Schmerzfreiheit und Altern.


PD Dr. Patrick Vavken und Luca Wetzel räumen auf mit Mythen:
Was sind eigentlich Faszien? Warum können sich Frauen oft
leichter dehnen? Und was zeigt dir der Sit-and-Rise-Test über
dein Risiko zu stürzen?


Dazu: einfache Mobility-Übungen für den Alltag – und Patricks
erstes Mal Yoga.


Für alle, die beweglich bleiben wollen – körperlich und mental.