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  4. Mobility & Stretching: Beweglichkeit als Schlüssel für Gesundheit und Langlebigkeit
Mobility ist mehr als Dehnen – sie entscheidet über Leistung,
Schmerzfreiheit und Altern.

PD Dr. Patrick Vavken und Luca Wetzel räumen auf mit Mythen:
Was sind eigentlich Faszien? Warum können sich Frauen oft
leichter dehnen? Und was zeigt dir der Sit-and-Rise-Test über
dein Risiko zu stürzen?

Dazu: einfache Mobility-Übungen für den Alltag – und Patricks
erstes Mal Yoga.

Für alle, die beweglich bleiben wollen – körperlich und mental.

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„Mobility & Stretching: Beweglichkeit als Schlüssel für Gesundheit und Langlebigkeit“

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