Unheilbar Gesund Archiv
122 Episoden
38 Minuten
Wenn dir jemand sagt, dein Knie sei verschlissen und da könne man nichts mehr machen, dann ist diese Folge für dich.
Denn Arthrose ist längst nicht nur Verschleiß. Es gibt Menschen mit einem dramatischen Röntgenbild und kaum Beschwerden, und andere mit einem guten Bild und starken Schmerzen. Der Verschleiß allein entscheidet also gar nicht, wie es dir geht.
In dieser Folge erkläre ich dir als Ärztin, was in deinem Gelenk wirklich passiert, warum das oft empfohlene Schonen meistens das Falsche ist, und warum dein Knorpel Bewegung braucht, um überhaupt versorgt zu werden. Denn du hast bei deinen Gelenken viel mehr in der Hand, als dir oft gesagt wird.
Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit
Links zur Folge:
Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=q_U-eLVsVaY
Verwandte Folgen:
Insulinresistenz verstehen: https://youtu.be/zje5aGLXq60
Hormone verstehen: https://youtu.be/fcl_S-7DEUU
Silent Inflammation verstehen: https://youtu.be/5VgreWJM6cI
Kapitel:
00:00 Warum „da kann man nichts machen" oft falsch ist
01:06 Arthrose ist kein reiner Verschleiß
05:33 Wie dein Gelenk wirklich funktioniert
11:12 Warum Bewegungsmangel die Gelenke einrosten lässt
13:47 Wann du es abklären lassen solltest
20:37 Warum ein schlechtes Bild nicht automatisch Schmerz bedeutet
21:00 Fallbeispiel
23:12 Lokale Maßnahmen und Naturheilkunde
26:19 Ernährung, Lymphe und Bewegung
28:33 Für Frauen, Menopause und Hormone
35:11 Wenn nichts mehr hilft
36:50 Zusammenfassung und mein wichtigster Tipp
Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
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Denn Arthrose ist längst nicht nur Verschleiß. Es gibt Menschen mit einem dramatischen Röntgenbild und kaum Beschwerden, und andere mit einem guten Bild und starken Schmerzen. Der Verschleiß allein entscheidet also gar nicht, wie es dir geht.
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00:00 Warum „da kann man nichts machen" oft falsch ist
01:06 Arthrose ist kein reiner Verschleiß
05:33 Wie dein Gelenk wirklich funktioniert
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13:47 Wann du es abklären lassen solltest
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21:00 Fallbeispiel
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15 Minuten
Wenn dein Nervensystem anfängt zu heilen, fühlt sich das oft alles andere als nach Heilung an. Eher chaotisch, emotional und völlig durcheinander. Und genau das ist meistens das beste Zeichen, dass in dir gerade wirklich etwas arbeitet.In dieser Folge zeige ich dir fünf Anzeichen, dass dein Nervensystem heilt, obwohl du dich gerade vielleicht schlechter fühlst. Du verstehst danach, warum Heilung nicht geradeaus verläuft, sondern in Wellen, und woran du erkennst, dass du auf dem richtigen Weg bist. Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: go.trak.studio/koerperweisheit Mehr zum Thema:Nervensystem und Stress verstehen: youtu.be/qcohMp4D-MINervensystem und Vagusnerv: youtu.be/co7dw9OdjUQSchlafmangel: youtu.be/uaMyAVvWdPk Kapitel:00:00 Intro01:24 Kurz erklärt: dein Stress- und dein Entspannungsnerv04:02 Warum sich Heilung erst schlechter anfühlt06:09 Zeichen 107:14 Zeichen 208:40 Zeichen 309:48 Zeichen 411:27 Zeichen 513:40 Die Bonus-Zeichen14:12 FazitDieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: go.trak.studio/rb-spotifyApple Podcasts: go.trak.studio/rb-applepodYouTube: go.trak.studio/rb-youtube Folge mir auf:Instagram: go.trak.studio/rb-instagramYouTube: go.trak.studio/rb-youtubeLinkedIn: go.trak.studio/rb-linkedin
42 Minuten
Intervallfasten ist überall, und für viele ist es ein richtig gutes Werkzeug. Aber ein großer Teil der Forschung dazu wurde an Männern gemacht, und der weibliche Körper tickt da anders.
In dieser Folge zeige ich dir, was Fasten wirklich in deinen Zellen auslöst, für wen es sich lohnt und für wen gerade nicht, und worauf du als Frau besonders achten solltest, damit Fasten deinen Zyklus und deine Hormone nicht aus dem Gleichgewicht bringt. Ohne Hype, mit ehrlichem Blick auf die Studienlage.
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Links zur Folge:
Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=vAevdEGt0Ko
Verwandte Folgen:
Insulinresistenz verstehen: https://youtu.be/zje5aGLXq60
Hormone verstehen: https://youtu.be/fcl_S-7DEUU
Nervensystem und Stress verstehen: https://youtu.be/qcohMp4D-MI
Kapitel:
00:00 Intro: Das Phänomen Intervallfasten & der weibliche Körper
01:40 Was ist Fasten überhaupt? (Definition & Evolution)
04:55 Formen des Fastens: Von 16:8 bis Heilfasten
08:34 Biochemie der Zellen: mTOR, AMPK und Autophagie
13:56 Der Energiekick: Wie Ketonkörper den Fokus schärfen
17:01 Anwendungsbereiche: Wer profitiert vom Fasten?
22:44 Fasten-Nebenwirkungen und Umstellungssymptome
26:53 Deep Dive: Warum Frauen beim Fasten aufpassen müssen
32:55 Kontraindikationen: Für wen Fasten tabu ist
34:45 Praxistipps: Schritt für Schritt gesund starten
39:31 Zusammenfassung & Outro: Kein Quick Fix, sondern ein individuelles Tool
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Kapitel:
00:00 Intro: Das Phänomen Intervallfasten & der weibliche Körper
01:40 Was ist Fasten überhaupt? (Definition & Evolution)
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22:44 Fasten-Nebenwirkungen und Umstellungssymptome
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12 Minuten
Cholesterin Masterclass: Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh gelassen ins nächste Arztgespräch: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=DyjmFj70cio
Frag zehn Leute, was die beste Ernährung fürs Herz ist, und du bekommst zehn verschiedene Antworten. Keine Kohlenhydrate, keine Eier, keine Fette, mediterran, carnivore. Kein Wunder, dass das total verwirrt.
In dieser Folge jage ich nicht der einen perfekten Diät hinterher, sondern zeige dir fünf Lebensmittel, die in Studien immer wieder mit gesunden Gefäßen in Verbindung stehen, und welche du besser von deinem Teller nimmst. Vorher erkläre ich dir kurz, wie die Ablagerungen in deinen Arterien überhaupt entstehen, damit du selbst entscheiden kannst, was für dich passt. Und am Ende schauen wir uns die Bewegung an, die deinem Herzen guttut.
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Mehr zum Thema:
Cholesterin verstehen: https://youtu.be/VU8P1nhgFa8
Herzgesundheit beginnt nicht im Herzen: https://youtu.be/IjmER-d6xoU
Lp(a), der vererbte Blutwert: https://youtu.be/XBBUll1v2F0
Kapitel:
00:00 Intro
02:06 Wie Ablagerungen in den Arterien entstehen
04:22 Wie die richtigen Lebensmittel ansetzen
05:22 Lebensmittel 1: Lycopin
05:56 Lebensmittel 2: Phytosterine und Ballaststoffe
07:04 Lebensmittel 3: Flavonoide
07:31 Lebensmittel 4: Polyphenole
08:05 Lebensmittel 5: Omega-3
08:59 Diese Lebensmittel solltest du meiden
09:56 Welche Bewegung deinen Gefäßen hilft
10:58 Fazit: Ergänzung, nicht Ersatz
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04:22 Wie die richtigen Lebensmittel ansetzen
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40 Minuten
Drei von vier Menschen in Deutschland nehmen Nahrungsergänzungsmittel. Und das Überraschende aus meiner Praxis: Das allermeiste davon braucht dein Körper gar nicht. Ein paar wenige Dinge dagegen fehlen wirklich, und genau die werden oft übersehen.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du erkennst, ob du überhaupt supplementieren solltest, welche Nährstoffe sich in meiner klinischen Erfahrung wirklich lohnen, welche Werte du messen lassen solltest und wofür du dein Geld besser sparst. Es geht nicht um Heilsversprechen, sondern darum, dass du verstehst, was dein Körper wirklich braucht.
Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit
Links zur Folge:
aescolab Blutanalyse mit Code RUTH: https://www.aescolab.de
Verwandte Folgen:
Reizdarm, Blähbauch und Verdauung verstehen: https://youtu.be/MJWHYSltDFE
Chronische Entzündung ernst nehmen: https://youtu.be/QvVoMzHoEXk
Hormone verstehen: https://youtu.be/fcl_S-7DEUU
Timestamps:
00:00 Intro
01:38 Warum der Supplement-Markt explodiert
04:09 Die Nährstoffe, die wirklich oft fehlen
07:17 Reicht gesunde Ernährung?
11:27 Warum dein Bedarf individuell ist
15:34 Food first: das natürliche Konzert
19:29 Diese Werte solltest du messen lassen
21:10 Sinnlose Tests und gefährliche Überdosierung
25:32 Qualität: worauf du beim Kauf achtest
29:45 Was ich dir nicht empfehle
34:29 Creatin: der unterschätzte Baustein
36:13 Deine Hebel zum Mitnehmen
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01:38 Warum der Supplement-Markt explodiert
04:09 Die Nährstoffe, die wirklich oft fehlen
07:17 Reicht gesunde Ernährung?
11:27 Warum dein Bedarf individuell ist
15:34 Food first: das natürliche Konzert
19:29 Diese Werte solltest du messen lassen
21:10 Sinnlose Tests und gefährliche Überdosierung
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12 Minuten
Brüchige Nägel, ständig müde, Wadenkrämpfe in der Nacht, eingerissene Mundwinkel. Vieles davon halten wir für normal oder für Pech. Oft sind es aber Signale, dass deinem Körper ein Baustein fehlt: ein Vitamin, ein Mineral, ein Spurenelement.
In dieser Folge gehe ich mit dir zwölf Anzeichen durch, die auf einen Nährstoffmangel hindeuten können, und vor allem, was du danach prüfen lassen kannst. Ohne Panik, und ohne dass du dir gleich zwanzig Präparate kaufen musst. Denn Symptome sind die Sprache deines Körpers.
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Mehr zum Thema:
Was dein großes Blutbild dir zeigt: https://youtu.be/9dxKCcjOFmE
Nervensystem und Stress verstehen: https://youtu.be/qcohMp4D-MI
Kapitel:
00:00 Intro
01:31 Nr. 1 Blasse Haut, müde und Luftnot bei Anstrengung
02:23 Nr. 2 Heißhunger auf ungewöhnliche Dinge
03:30 Nr. 3 Unruhige Beine in der Nacht
03:57 Nr. 4 Haarausfall und brüchige Nägel
04:25 Nr. 5 Kribbeln oder Taubheit in Händen und Füßen
05:38 Nr. 6 Eingerissene Mundwinkel und brennende Zunge
06:27 Nr. 7 Häufige Infekte und gedrückte Stimmung
07:05 Nr. 8 Muskelschmerzen
07:42 Nr. 9 Zahnfleischbluten und blaue Flecken
08:47 Nr. 10 Schlechtes Sehen in der Dämmerung und trockene Augen
09:33 Nr. 11 Wadenkrämpfe, Lidzucken und innere Unruhe
10:08 Nr. 12 Das äußere Drittel der Augenbrauen wird dünner
11:07 Erst messen, dann handeln
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02:23 Nr. 2 Heißhunger auf ungewöhnliche Dinge
03:30 Nr. 3 Unruhige Beine in der Nacht
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04:25 Nr. 5 Kribbeln oder Taubheit in Händen und Füßen
05:38 Nr. 6 Eingerissene Mundwinkel und brennende Zunge
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07:05 Nr. 8 Muskelschmerzen
07:42 Nr. 9 Zahnfleischbluten und blaue Flecken
08:47 Nr. 10 Schlechtes Sehen in der Dämmerung und trockene Augen
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1 Stunde 2 Minuten
Cholesterin Masterclass: Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh gelassen ins nächste Arztgespräch: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=IjmER-d6xoU
Wenn du Herzgesundheit hörst, denkst du wahrscheinlich sofort an Cholesterin oder an einen Herzinfarkt. Aber dein Herz ist keine einzelne Pumpe, die irgendwann kaputtgeht. An deinem Herzen zeigt sich, wie es deinem ganzen Körper geht: deinen Gefäßen, deinem Stoffwechsel, deinem Nervensystem und deiner Entzündungslage.
Ein Herzinfarkt oder ein Schlaganfall passiert nicht aus dem Nichts. Da läuft jahrelang etwas im Hintergrund, und es beginnt selten im Herzen selbst. Genau das ist die gute Nachricht, denn du hast unglaublich viel selbst in der Hand.
In dieser Folge zeige ich dir, was dein Herz wirklich belastet, welche Werte mehr verraten als ein Gesamt-Cholesterin, und warum für uns Frauen in den Wechseljahren noch einmal andere Regeln gelten. Ohne Angst und ohne Cholesterin-Bashing, mit Blick auf das ganze System.
Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit
Mehr zum Thema:
Nervensystem und Stress verstehen: https://youtu.be/qcohMp4D-MI
Lp(a), der vererbte Blutwert: https://youtu.be/XBBUll1v2F0
Insulinresistenz verstehen: https://youtu.be/zje5aGLXq60
Kapitel:
00:00 Intro
01:31 Herzgesundheit ist das ganze System
08:28 Wie Plaques wirklich entstehen
16:17 Welche Werte du kennen solltest
27:33 Was dein Herz wirklich belastet
40:17 Frauen, Hormone und die Wechseljahre
52:56 Was du selbst tun kannst
59:51 Herzgesundheit ist Systemgesundheit
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16:17 Welche Werte du kennen solltest
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27 Minuten
Cholesterin Masterclass: Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh gelassen ins nächste Arztgespräch: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=XBBUll1v2F0
Es gibt einen Blutwert, den du nur einmal in deinem Leben messen lassen musst, und der dir trotzdem dein lebenslanges Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verrät: Lp(a), Lipoprotein klein a. Quasi der böse Cousin vom LDL, zu 90 Prozent genetisch festgelegt und ein Leben lang stabil.
Jeder Fünfte hat einen erhöhten Lp(a)-Wert, und die meisten wissen es nicht, weil er in der Routine fast nie gemessen wird. Das Verrückte: Dein Cholesterin kann völlig normal sein und dein Herz-Kreislauf-Risiko trotzdem erhöht.
In dieser Folge schaut sich Ruth an, was Lp(a) wirklich ist, wie du deinen Wert einordnest und vor allem, was du selbst tun kannst. Denn bei Lp(a) zählt nicht nur die Genetik, sondern auch dein Lebensstil. Mit klarem Blick auf die Studienlage und ohne falsche Versprechen.
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Mehr zum Thema:
Blutwerte verstehen: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI
Cholesterin verstehen: https://youtu.be/VU8P1nhgFa8
Insulinresistenz: https://youtu.be/zje5aGLXq60
Kapitel:
00:00 Intro
02:20 Was ist Lp(a)?
03:25 Warum Lp(a) so gefährlich ist (3 Wirkebenen)
05:11 Risiko: Herzinfarkt, Schlaganfall, Aortenklappe
06:08 Zu 90 Prozent genetisch
08:15 Wann solltest du Lp(a) messen lassen?
09:34 Deine Werte richtig einordnen
12:21 Was Medikamente können und was nicht
13:47 Dein Hebel: alle anderen Risikofaktoren
18:00 Lp(a), die Pille und die Wechseljahre
19:07 Niacin, Omega-3 und Bewegung: die Studienlage
23:22 Was du selbst tun kannst
24:44 Die wichtigsten Punkte zum Mitnehmen
Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
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Es gibt einen Blutwert, den du nur einmal in deinem Leben messen lassen musst, und der dir trotzdem dein lebenslanges Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verrät: Lp(a), Lipoprotein klein a. Quasi der böse Cousin vom LDL, zu 90 Prozent genetisch festgelegt und ein Leben lang stabil.
Jeder Fünfte hat einen erhöhten Lp(a)-Wert, und die meisten wissen es nicht, weil er in der Routine fast nie gemessen wird. Das Verrückte: Dein Cholesterin kann völlig normal sein und dein Herz-Kreislauf-Risiko trotzdem erhöht.
In dieser Folge schaut sich Ruth an, was Lp(a) wirklich ist, wie du deinen Wert einordnest und vor allem, was du selbst tun kannst. Denn bei Lp(a) zählt nicht nur die Genetik, sondern auch dein Lebensstil. Mit klarem Blick auf die Studienlage und ohne falsche Versprechen.
Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit
Blutwerte verstehen: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI
Cholesterin verstehen: https://youtu.be/VU8P1nhgFa8
Insulinresistenz: https://youtu.be/zje5aGLXq60
Kapitel:
00:00 Intro
02:20 Was ist Lp(a)?
03:25 Warum Lp(a) so gefährlich ist (3 Wirkebenen)
05:11 Risiko: Herzinfarkt, Schlaganfall, Aortenklappe
06:08 Zu 90 Prozent genetisch
08:15 Wann solltest du Lp(a) messen lassen?
09:34 Deine Werte richtig einordnen
12:21 Was Medikamente können und was nicht
13:47 Dein Hebel: alle anderen Risikofaktoren
18:00 Lp(a), die Pille und die Wechseljahre
19:07 Niacin, Omega-3 und Bewegung: die Studienlage
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20 Minuten
Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh gelassen ins nächste Arztgespräch mit meiner Cholesterin Masterclass: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=coYodOMMnMw
Hohes Cholesterin muss nicht automatisch heißen, dass eine Tablette der einzige Weg ist. Dein Cholesterinspiegel ist kein Zufallsprodukt, sondern die Antwort deines Stoffwechsels auf Ernährung, Bewegung, Entzündungen, Blutzucker und Stress. Genau deshalb lässt er sich oft mit den richtigen Stellschrauben beeinflussen.
In dieser Folge zeigt dir Ruth die fünf stärksten Hebel, mit denen du deinen Cholesterinstoffwechsel selbst positiv beeinflussen kannst. Wichtig dabei: Medikamente wie Statine haben ihre klare Berechtigung, besonders bei hohem genetischem oder kardiovaskulärem Risiko. Es geht nicht um ein Entweder-oder, sondern um die Frage, was du zusätzlich oder zuerst selbst in die Hand nehmen kannst.
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Mehr zum Thema:
Blutwerte verstehen: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI
Insulinresistenz: https://youtu.be/zje5aGLXq60
Triglyceride: https://youtu.be/OmFMVY5kpHQ
Kapitel:
00:00 Zwei Wege bei hohem Cholesterin
01:24 Warum Cholesterin so kontrovers diskutiert wird
04:04 Cholesterin ist nicht der Feind
04:55 Hebel 1
07:04 Hebel 2
08:39 Hebel 3
09:52 Cholesterin Masterclass (Anzeige)
10:47 Hebel 4
13:10 Hebel 5
15:14 Wann Medikamente sinnvoll bleiben
17:47 Die wichtigsten Punkte zum Mitnehmen
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39 Minuten
„Stell dich nicht so an. Das sind doch nur normale Regelschmerzen." Diesen Satz hören Frauen mit Endometriose im Schnitt zehn Jahre lang, bevor sie überhaupt eine Diagnose bekommen.
Fast 2 Millionen Frauen in Deutschland sind betroffen. Trotzdem wird Endometriose oft als reines gynäkologisches Thema abgetan oder als Einbildung. Dabei ist sie eine chronisch entzündliche Systemerkrankung mit immunologischen und hormonellen Komponenten, die weit über die Gebärmutter hinaus wirkt.
In dieser Folge erkläre ich dir, was wirklich hinter Endometriose steckt, warum reine Symptomunterdrückung bei vielen Frauen an ihre Grenzen stößt und welcher Schlüsselmechanismus dabei oft übersehen wird: die Progesteronresistenz. Wir schauen uns an, wie Darm, Leber, Hormone und Nervensystem zusammenspielen und welche Hebel du selbst in die Hand nehmen kannst, um deine Lebensqualität zurückzuholen.
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Links zur Folge:
Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=aVsvwRCpzUk
Verwandte Folgen:
Mitochondrien und Energiestoffwechsel: https://youtu.be/ZWiIpqy6lao
Lymphsystem und Detox: https://youtu.be/Z6aY-Hi99d4
Blutwerte richtig deuten: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI
Timestamps:
00:00 Intro
01:16 Was ist Endometriose wirklich?
03:45 Wie sie entsteht: Die Theorien
05:53 Achtung: Progesteron-Resistenz
09:45 Die Symptome im Check
12:03 Das 10-Jahre-Diagnose-Problem
16:02 Schulmedizin und ihre Grenzen
19:14 Der funktionelle Ansatz
20:20 Säule 1: Der Darm (Estrobolom)
22:06 Säule 2: Die Leber unterstützen
24:14 Säule 3: Vorsicht vor Umweltgiften
26:21 Säule 4: Stress und Cortisol
28:13 Säule 5: Mitochondrien-Power
29:00 Die richtige Ernährung
30:50 Mikronährstoffe gegen Schmerz
35:37 Fazit: Deine 7 Schritte
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Fast 2 Millionen Frauen in Deutschland sind betroffen. Trotzdem wird Endometriose oft als reines gynäkologisches Thema abgetan oder als Einbildung. Dabei ist sie eine chronisch entzündliche Systemerkrankung mit immunologischen und hormonellen Komponenten, die weit über die Gebärmutter hinaus wirkt.
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22:06 Säule 2: Die Leber unterstützen
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26:21 Säule 4: Stress und Cortisol
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26 Minuten
Christiane ist 59. Borreliose, Hashimoto, Lipödem, SIBO, Brustkrebs, frühes Trauma. Ihre Frage: Wie komme ich da raus?
In dieser Folge zeige ich dir mit der funktionell medizinischen Brille, was ich sehe, wenn ein Körper über Jahrzehnte sehr viel eingesammelt hat. Es geht nicht um die Summe von Krankheiten, sondern um die Summe eines Lebens. Und um die Frage, in welcher Reihenfolge wir einem überlasteten System helfen können, wieder in seine Selbstregulation zu kommen. Warum „Wie komme ich da raus?" für mich gar nicht die richtige Frage ist und welche Frage Christiane stattdessen ihrem Körper stellen darf, klären wir hier.
Wichtig: Ich kenne Christiane nicht persönlich und kann keine Ferndiagnose stellen. Diese Folge ist meine funktionell medizinische Einordnung anhand der Informationen, die sie mir geschickt hat. Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung und keine individuelle Therapie. Inhalte dienen ausschließlich der Bildung und Information.
Du hast einen ähnlichen Fall, den ich in einer der nächsten Folgen einordnen soll? Reich deine Geschichte hier ein: https://ruthbiallowons.de/frag-ruth
Kapitel
00:00 Christianes 6 Diagnosen mit 59 Jahren
02:37 Die Summe eines Lebens, nicht die Summe der Krankheiten
05:29 Sechs Körpersysteme: Was bei Christiane alles betroffen ist
10:43 Der Rucksack: allostatische Last, Trauma und Hormone
16:50 Stiefkind Borreliose: Was die Diagnostik oft übersieht
19:29 Die bessere Frage und die richtige Reihenfolge
Verwandte Folgen
Hashimoto verstehen
SIBO und Dünndarm-Fehlbesiedlung
Histamin und Histaminintoleranz
Lymphsystem aktivieren
Silent Inflammation
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Wichtig: Ich kenne Christiane nicht persönlich und kann keine Ferndiagnose stellen. Diese Folge ist meine funktionell medizinische Einordnung anhand der Informationen, die sie mir geschickt hat. Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung und keine individuelle Therapie. Inhalte dienen ausschließlich der Bildung und Information.
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Kapitel
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16:50 Stiefkind Borreliose: Was die Diagnostik oft übersieht
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31 Minuten
Es ist nur ein Buchstabe. Und doch verändert er für 170 Millionen Frauen alles. Seit dem 12. Mai 2026 trägt das ehemalige PCOS einen neuen Namen: PMOS. Hinter dem Buchstabentausch steckt ein kompletter Paradigmenwechsel im Verständnis dieser Erkrankung.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum die Bezeichnung „polyzystisches Ovarsyndrom" wissenschaftlich nicht mehr haltbar war, warum bis heute über 70 % der Betroffenen keine richtige Diagnose erhalten und warum deine Symptome, von Akne über Zyklusstörungen bis zu unerfülltem Kinderwunsch, nicht in den Eierstöcken sitzen, sondern in einem ganzen System aus Stoffwechsel, Hormonen, Darm und Nervensystem.
Du erfährst, welche Diagnostik wirklich nötig ist, welche Hebel du selbst in der Hand hast und warum dieser Buchstabentausch vielleicht das Beste ist, was Frauen mit dieser Erkrankung seit Jahrzehnten passiert ist.
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Blutzucker Challenge (begleitet dich vier Wochen zu einer stabilen Insulinregulation, dem metabolischen Herzstück hinter PMOS): https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=MmJvHlYAO3Y
Verwandte Folgen:
Insulinresistenz, was dahintersteckt und wie du sie erkennst: https://youtu.be/zje5aGLXq60
Welche Blutwerte du wirklich messen lassen solltest: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI
Schlafmangel und seine Folgen auf Hormone und Stoffwechsel: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk
Timestamps
00:00 Intro
01:22 Vom PCOS zum PMOS: Was die Lancet-Publikation 2026 verändert
04:45 Multisystem-Erkrankung: Warum PMOS den ganzen Körper betrifft
05:50 Insulinresistenz: Das metabolische Herzstück von PMOS
10:48 Allostatische Last: Wie viele Belastungen dein System kippen lassen
13:21 PMOS erkennen: Diagnose, Rotterdam-Kriterien und Labor
17:30 PMOS behandeln: Ernährung, Bewegung und Schlaf
22:14 Mikronährstoffe und natürliche Unterstützung bei PMOS
26:11 Wann Medikamente sinnvoll sind: Metformin, Pille, GLP-1
27:36 Was du jetzt selbst tun kannst
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Reiche deine eigene Geschichte ein:
https://ruthbiallowons.de/frag-ruth
30 Jahre. Vier Diagnosen. Sechs Ärzte. Keine Antwort.
In dieser zweiten Folge von „Frag Ruth" gehe ich Natalies Fall durch. Hashimoto, Haarausfall, Neurodermitis und chronische Nesselsucht. Vier Diagnosen, die ihre Ärzte alle als Einzelfälle behandelt haben, mit dem Standardsatz „Es liegt am Stress." Aber genau das reicht nicht, wenn das Immunsystem dahinter aus der Balance gerät. Wir schauen, was alle vier Symptome verbindet, was 2018 in Natalies Körper kippte und welche diagnostischen Schritte wirklich helfen.
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Mein Immunsystem-Kurs: https://ruthbiallowons.de/immunsystem-verstehen?trak=rGLwUxTkxuE
aescolab Blutanalyse mit Code RUTH20: https://www.aescolab.de
Verwandte Folgen:
Wie entstehen Autoimmunerkrankungen?: https://youtu.be/OY6o2QbyJYc
Hashimoto mit Thiemo Osterhaus: https://youtu.be/VSj-mUMt56E
Heuschnupfen & Allergien: https://youtu.be/rO0y2cIwlJU
Schlafmangel: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk
Timestamps
00:00 Intro
02:31 Die vier Diagnosen
06:32 Das Immunsystem als gemeinsamer Nenner
09:42 Darm, Mastzellen und Histamin als Schlüsselspieler
11:31 Trigger-Suche in der Lebenslinie
13:39 Diagnostik
14:56 Was man selbst tun kann
16:53 Stressmanagement, Schlaf und Trigger-Tagebuch
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1 Stunde
Niesattacken, brennende Augen, ständige Müdigkeit. Wenn du jedes Jahr im Frühjahr leidest, gibt es einen Grund. Der liegt aber nicht in deiner Nase.
In dieser Folge zeige ich dir, was im Körper passieren muss, damit eine Allergie überhaupt entsteht. Und warum Antihistaminika allein meistens nicht reichen, sondern dein Immunsystem auf Dauer wieder Toleranz lernen muss. Wir schauen auf die Schleimhaut, den Darm und die Risikofaktoren, die oft schon im frühen Leben gelegt werden.
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Links zur Folge
Mein Immunsystem-Kurs: https://ruthbiallowons.de/immunsystem-verstehen?trak=rO0y2cIwlJU
aescolab Blutanalyse mit Code RUTH20: https://www.aescolab.de
Praxis Biallomed: https://biallomed.de
Verwandte Folgen:
Wie entstehen Autoimmunerkrankungen? #005: https://youtu.be/OY6o2QbyJYc
Darm-Hirn-Achse #031: https://youtu.be/KXaFG6MWLXc
Schlafmangel #050: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk
Nervensystem & Vagusnerv: https://youtu.be/co7dw9OdjUQ
Timestamps
00:00 Heuschnupfen beginnt nicht in der Nase
04:01 Wie eine Allergie biologisch entsteht: IgE, Mastzellen, Histamin
12:57 Warum Antihistaminika allein nicht reichen
14:02 Hauptallergene: Pollen, Schimmelpilze, Hausstaubmilben
19:22 Schleimhäute und Darm als Burg gegen Allergene
26:19 Risikofaktoren von Geburt an: Kaiserschnitt, Antibiotika, Vitamin D
32:45 Diagnostik: Pricktest, IgE und funktionelle Marker
39:00 Sofort-Maßnahmen: Pollen, Wohnumgebung, Schlafzimmer
41:04 Pharmakotherapie und Hyposensibilisierung
43:44 Funktionelle Behandlung: Schleimhaut, Darm, Nährstoffe
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54 Jahre, drei Kinder, Vollzeit, Trennung, Umzug, kaum Schlaf. Und seit den Wechseljahren häufen sich plötzlich Autoimmunerkrankungen, reaktivierte Viren und kreisrunder Haarausfall.
In der ersten Folge von „Frag Ruth" gehe ich Jacquelines Fall durch: eine Powerfrau, die jahrelang alles gestemmt hat und deren Immunsystem in den Wechseljahren plötzlich kippt. Wir schauen auf den Zusammenhang von fallenden Hormonen, persistierenden Viren wie HPV und Epstein-Barr und chronischen Entzündungen. Und darauf, was du als Frau in den Wechseljahren wirklich für dein Immunsystem tun kannst.
Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit
Links zur Folge
aescolab Blutanalyse mit Code RUTH20: https://www.aescolab.de
Verwandte Folgen:
Schlafmangel: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk
Red Light Therapy: https://youtu.be/OTa2DjIJ1PY
Mitochondrien: https://youtu.be/ZWiIpqy6lao
Nervensystem & Vagusnerv: https://youtu.be/co7dw9OdjUQ
Timestamps
00:00 Der Fall: Wechseljahre, HPV und Autoimmun
03:17 Persistierende Viren: HPV, Epstein-Barr und Co.
05:07 Wechseljahre als Immun-Wendepunkt
08:34 Wie Stress und Schlafmangel Autoimmun triggern
09:47 Bioidentische Hormontherapie
12:33 HPV: Was die Forschung zur Therapie zeigt
13:17 Epstein-Barr: Pflanzenstoffe aus der Praxis
15:47 Kreisrunder Haarausfall: Rotlicht und Darm
Höre Unheilbar Gesund auf
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Reiche deine eigene Geschichte ein:
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54 Jahre, drei Kinder, Vollzeit, Trennung, Umzug, kaum Schlaf. Und seit den Wechseljahren häufen sich plötzlich Autoimmunerkrankungen, reaktivierte Viren und kreisrunder Haarausfall.
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