Arthrose ist kein Verschleiß, was wirklich in deinem Gelenk passiert

Wenn dir jemand sagt, dein Knie sei verschlissen und da könne man
nichts mehr machen, dann ist diese Folge für dich.





Denn Arthrose ist längst nicht nur Verschleiß. Es gibt Menschen
mit einem dramatischen Röntgenbild und kaum Beschwerden, und
andere mit einem guten Bild und starken Schmerzen. Der Verschleiß
allein entscheidet also gar nicht, wie es dir geht.





In dieser Folge erkläre ich dir als Ärztin, was in deinem Gelenk
wirklich passiert, warum das oft empfohlene Schonen meistens das
Falsche ist, und warum dein Knorpel Bewegung braucht, um
überhaupt versorgt zu werden. Denn du hast bei deinen Gelenken
viel mehr in der Hand, als dir oft gesagt wird.





Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt
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Links zur Folge:


Blutzucker Challenge:
https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=q_U-eLVsVaY





Verwandte Folgen:


Insulinresistenz verstehen: https://youtu.be/zje5aGLXq60


Hormone verstehen: https://youtu.be/fcl_S-7DEUU


Silent Inflammation verstehen: https://youtu.be/5VgreWJM6cI





Kapitel:


00:00 Warum „da kann man nichts machen" oft falsch ist


01:06 Arthrose ist kein reiner Verschleiß


05:33 Wie dein Gelenk wirklich funktioniert


11:12 Warum Bewegungsmangel die Gelenke einrosten lässt


13:47 Wann du es abklären lassen solltest


20:37 Warum ein schlechtes Bild nicht automatisch Schmerz
bedeutet


21:00 Fallbeispiel


23:12 Lokale Maßnahmen und Naturheilkunde


26:19 Ernährung, Lymphe und Bewegung


28:33 Für Frauen, Menopause und Hormone


35:11 Wenn nichts mehr hilft


36:50 Zusammenfassung und mein wichtigster Tipp





Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche
Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen
Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.





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