Startseite
Podcasts
Unheilbar Gesund Podcast
Kein Zucker für 14 Tage: Was sich wirklich verändert (und was nicht)

Kein Zucker für 14 Tage: Was sich wirklich verändert (und was nicht)

Unheilbar Gesund vor 1 Monat

0:00

15:29

14 Tage ohne Zucker, dazu findest du gerade überall Versprechen.
Schönere Haut, weniger Heißhunger, ein paar Kilo weniger. Aber
vieles davon ist übertrieben, und manches stimmt einfach nicht.

Ich erkläre dir als Ärztin, was in diesen 14 Tagen wirklich in
deinem Körper passiert und warum am Anfang alles über dein
Insulin läuft, das bei Frauen noch einmal anders tickt.

Ich zeige dir, welche Effekte echt sind, welche Versprechen du
getrost vergessen kannst und wie du die ersten schweren Tage gut
überstehst. In Ruhe, ohne Hype und ohne Verzicht als Dogma.

Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 28.09.2026, jetzt
vorbestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit

Links zur Folge:

Blutzucker Challenge:
https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=82XuqBgcw0I

Verwandte Folgen:

Insulinresistenz verstehen: https://youtu.be/zje5aGLXq60

Silent Inflammation verstehen: https://youtu.be/5VgreWJM6cI

Kapitel:

00:00 Intro

01:24 Was Zucker mit deinem Insulin macht

02:30 Von Insulinresistenz zu Diabetes

03:35 Was sich in 14 Tagen wirklich verändert

05:00 Die Versprechen im Faktencheck

07:53 Die ersten Tage und wie du sie überstehst

10:29 Warum Insulin bei Frauen anders wirkt

11:21 Wie du konkret anfängst

13:52 Fazit: was 14 Tage können und was nicht

Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche
Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen
Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.

Höre Unheilbar Gesund auf:

Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify

Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod

YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube

Folge mir auf:

Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram

YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube

LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin