Unheilbar Gesund

Cholesterin Masterclass: Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh gelassen ins nächste Arztgespräch: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=XBBUll1v2F0





Es gibt einen Blutwert, den du nur einmal in deinem Leben messen lassen musst, und der dir trotzdem dein lebenslanges Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verrät: Lp(a), Lipoprotein klein a. Quasi der böse Cousin vom LDL, zu 90 Prozent genetisch festgelegt und ein Leben lang stabil.





Jeder Fünfte hat einen erhöhten Lp(a)-Wert, und die meisten wissen es nicht, weil er in der Routine fast nie gemessen wird. Das Verrückte: Dein Cholesterin kann völlig normal sein und dein Herz-Kreislauf-Risiko trotzdem erhöht.





In dieser Folge schaut sich Ruth an, was Lp(a) wirklich ist, wie du deinen Wert einordnest und vor allem, was du selbst tun kannst. Denn bei Lp(a) zählt nicht nur die Genetik, sondern auch dein Lebensstil. Mit klarem Blick auf die Studienlage und ohne falsche Versprechen.





Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit





Mehr zum Thema:


Blutwerte verstehen: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI


Cholesterin verstehen: https://youtu.be/VU8P1nhgFa8


Insulinresistenz: https://youtu.be/zje5aGLXq60





Kapitel:


00:00 Intro


02:20 Was ist Lp(a)?


03:25 Warum Lp(a) so gefährlich ist (3 Wirkebenen)


05:11 Risiko: Herzinfarkt, Schlaganfall, Aortenklappe


06:08 Zu 90 Prozent genetisch


08:15 Wann solltest du Lp(a) messen lassen?


09:34 Deine Werte richtig einordnen


12:21 Was Medikamente können und was nicht


13:47 Dein Hebel: alle anderen Risikofaktoren


18:00 Lp(a), die Pille und die Wechseljahre


19:07 Niacin, Omega-3 und Bewegung: die Studienlage


23:22 Was du selbst tun kannst


24:44 Die wichtigsten Punkte zum Mitnehmen





Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.





Höre Unheilbar Gesund auf:


Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify


Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod


YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube





Folge mir auf:


Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram


YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube


LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin


________


Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal, für dich ändert sich am Preis nichts.

Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh gelassen ins nächste Arztgespräch mit meiner Cholesterin Masterclass: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=coYodOMMnMw


 


Hohes Cholesterin muss nicht automatisch heißen, dass eine Tablette der einzige Weg ist. Dein Cholesterinspiegel ist kein Zufallsprodukt, sondern die Antwort deines Stoffwechsels auf Ernährung, Bewegung, Entzündungen, Blutzucker und Stress. Genau deshalb lässt er sich oft mit den richtigen Stellschrauben beeinflussen.


 


In dieser Folge zeigt dir Ruth die fünf stärksten Hebel, mit denen du deinen Cholesterinstoffwechsel selbst positiv beeinflussen kannst. Wichtig dabei: Medikamente wie Statine haben ihre klare Berechtigung, besonders bei hohem genetischem oder kardiovaskulärem Risiko. Es geht nicht um ein Entweder-oder, sondern um die Frage, was du zusätzlich oder zuerst selbst in die Hand nehmen kannst.


 


Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit


 


Mehr zum Thema:


Blutwerte verstehen: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI


Insulinresistenz: https://youtu.be/zje5aGLXq60


Triglyceride: https://youtu.be/OmFMVY5kpHQ


 


Kapitel:


00:00 Zwei Wege bei hohem Cholesterin


01:24 Warum Cholesterin so kontrovers diskutiert wird


04:04 Cholesterin ist nicht der Feind


04:55 Hebel 1


07:04 Hebel 2


08:39 Hebel 3


09:52 Cholesterin Masterclass (Anzeige)


10:47 Hebel 4


13:10 Hebel 5


15:14 Wann Medikamente sinnvoll bleiben


17:47 Die wichtigsten Punkte zum Mitnehmen


 


Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.


 


Höre Unheilbar Gesund auf:


Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify


Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod


YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube


 


Folge mir auf:


Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram


YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube


LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin


 


________


Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal, für dich ändert sich am Preis nichts.

„Stell dich nicht so an. Das sind doch nur normale Regelschmerzen." Diesen Satz hören Frauen mit Endometriose im Schnitt zehn Jahre lang, bevor sie überhaupt eine Diagnose bekommen.





Fast 2 Millionen Frauen in Deutschland sind betroffen. Trotzdem wird Endometriose oft als reines gynäkologisches Thema abgetan oder als Einbildung. Dabei ist sie eine chronisch entzündliche Systemerkrankung mit immunologischen und hormonellen Komponenten, die weit über die Gebärmutter hinaus wirkt.





In dieser Folge erkläre ich dir, was wirklich hinter Endometriose steckt, warum reine Symptomunterdrückung bei vielen Frauen an ihre Grenzen stößt und welcher Schlüsselmechanismus dabei oft übersehen wird: die Progesteronresistenz. Wir schauen uns an, wie Darm, Leber, Hormone und Nervensystem zusammenspielen und welche Hebel du selbst in die Hand nehmen kannst, um deine Lebensqualität zurückzuholen.





Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit





Links zur Folge:


Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=aVsvwRCpzUk





Verwandte Folgen:


Mitochondrien und Energiestoffwechsel: https://youtu.be/ZWiIpqy6lao


Lymphsystem und Detox: https://youtu.be/Z6aY-Hi99d4


Blutwerte richtig deuten: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI





Timestamps:


00:00 Intro


01:16 Was ist Endometriose wirklich?


03:45 Wie sie entsteht: Die Theorien


05:53 Achtung: Progesteron-Resistenz


09:45 Die Symptome im Check


12:03 Das 10-Jahre-Diagnose-Problem


16:02 Schulmedizin und ihre Grenzen


19:14 Der funktionelle Ansatz


20:20 Säule 1: Der Darm (Estrobolom)


22:06 Säule 2: Die Leber unterstützen


24:14 Säule 3: Vorsicht vor Umweltgiften


26:21 Säule 4: Stress und Cortisol


28:13 Säule 5: Mitochondrien-Power


29:00 Die richtige Ernährung


30:50 Mikronährstoffe gegen Schmerz


35:37 Fazit: Deine 7 Schritte





Höre Unheilbar Gesund auf:


Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify


Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod


YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube





Folge mir auf:


Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram


LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

Christiane ist 59. Borreliose, Hashimoto, Lipödem, SIBO, Brustkrebs, frühes Trauma. Ihre Frage: Wie komme ich da raus?





In dieser Folge zeige ich dir mit der funktionell medizinischen Brille, was ich sehe, wenn ein Körper über Jahrzehnte sehr viel eingesammelt hat. Es geht nicht um die Summe von Krankheiten, sondern um die Summe eines Lebens. Und um die Frage, in welcher Reihenfolge wir einem überlasteten System helfen können, wieder in seine Selbstregulation zu kommen. Warum „Wie komme ich da raus?" für mich gar nicht die richtige Frage ist und welche Frage Christiane stattdessen ihrem Körper stellen darf, klären wir hier.





Wichtig: Ich kenne Christiane nicht persönlich und kann keine Ferndiagnose stellen. Diese Folge ist meine funktionell medizinische Einordnung anhand der Informationen, die sie mir geschickt hat. Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung und keine individuelle Therapie. Inhalte dienen ausschließlich der Bildung und Information.





Du hast einen ähnlichen Fall, den ich in einer der nächsten Folgen einordnen soll? Reich deine Geschichte hier ein: https://ruthbiallowons.de/frag-ruth





Kapitel


00:00 Christianes 6 Diagnosen mit 59 Jahren


02:37 Die Summe eines Lebens, nicht die Summe der Krankheiten


05:29 Sechs Körpersysteme: Was bei Christiane alles betroffen ist


10:43 Der Rucksack: allostatische Last, Trauma und Hormone


16:50 Stiefkind Borreliose: Was die Diagnostik oft übersieht


19:29 Die bessere Frage und die richtige Reihenfolge





Verwandte Folgen


Hashimoto verstehen


SIBO und Dünndarm-Fehlbesiedlung


Histamin und Histaminintoleranz


Lymphsystem aktivieren


Silent Inflammation





Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit





Höre Unheilbar Gesund auf


Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify


Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod


YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube