Warum du nicht sofort zur Abnehmspritze greifen solltest!

Millionen Menschen spritzen sich einmal pro Woche die
Abnehmspritze. Das Spannende daran ist, dass den Wirkstoff, das
Hormon GLP-1, dein Darm jeden Tag ganz von selbst bildet. GLP-1
ist dein natürliches Sättigungssignal, es sagt deinem Gehirn,
dass du satt bist.





In dieser Folge erkläre ich dir als Ärztin, was die Abnehmspritze
in deinem Körper wirklich macht, für wen sie sinnvoll ist und wo
ihre Schattenseiten liegen. Vor allem zeige ich dir, mit welchen
einfachen Mitteln du deine eigene GLP-1-Produktion auf natürliche
Weise wieder ankurbelst, über Eiweiß, Ballaststoffe, Bewegung,
deinen Blutzucker und deinen Schlaf. Ehrlich abgewogen und mit
einem besonderen Blick auf uns Frauen.





Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt
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Links zur Folge:


Blutzucker Challenge:
https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=qQp_N_2RmoA





Verwandte Folgen:


Insulinresistenz verstehen: https://youtu.be/zje5aGLXq60


Hormone verstehen: https://youtu.be/fcl_S-7DEUU





Kapitel:


00:00 Intro


01:07 Was GLP-1 ist und wie die Abnehmspritze wirkt


03:30 Die Schattenseiten der Spritze


06:30 Dein GLP-1 natürlich ankurbeln


09:46 Eiweiß, Ballaststoffe und Mikrobiom


12:19 Bewegung, Stress und Schlaf


14:42 Für Frauen, die Wechseljahre


15:31 Fazit, Spritze oder natürlich?





Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche
Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen
Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.





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