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136 Episoden

Vipassana: In die Stille kommen und innere Klarheit finden
vor 1 Jahr

Vipassana: In die Stille kommen und innere Klarheit finden

1 Stunde 21 Minuten
Progressive Muskelentspannung: 4er Muskelgruppe
vor 1 Jahr

Progressive Muskelentspannung: 4er Muskelgruppe

18 Minuten
5-4-3-2-1 Übung: Soforthilfe bei Stress, Angst und Panikattacken
vor 1 Jahr

5-4-3-2-1 Übung: Soforthilfe bei Stress, Angst und Panikattacken

12 Minuten
Mini-Meditation: Selbstmitgefühl stärken
vor 1 Jahr

Mini-Meditation: Selbstmitgefühl stärken

9 Minuten
Mini-Meditation für einen guten Tagesstart
vor 1 Jahr

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8 Minuten
Traumreise: Die Polarlichter bestaunen
vor 1 Jahr

Traumreise: Die Polarlichter bestaunen

26 Minuten
Perfektionismus loslassen: Meditation für mehr Gelassenheit
vor 1 Jahr

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25 Minuten
Traumreise: Besuch auf dem Weihnachtsmarkt
vor 1 Jahr

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23 Minuten
Meditation für Paare: Mehr Nähe und Verbundenheit
vor 1 Jahr

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22 Minuten
MBSR Körperübungen: Geführte Yogaübungen
vor 1 Jahr

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45 Minuten
Traumreise zum Einschlafen: Winterwanderung durch die Stille
vor 1 Jahr

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31 Minuten
Autogenes Training: Stirnkühle für Klarheit und Entspannung
vor 1 Jahr

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25 Minuten
Autogenes Training: Entspannung im Sonnengeflecht
vor 1 Jahr

Autogenes Training: Entspannung im Sonnengeflecht

24 Minuten
Umgang mit Rückschlägen: Meditation für mehr Resilienz
vor 1 Jahr

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19 Minuten
Traumreise zum Einschlafen: Der Leuchtturm
vor 1 Jahr

Traumreise zum Einschlafen: Der Leuchtturm

24 Minuten
Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.

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