Mindful Media: Achtsamkeit im digitalen Zeitalter

In dieser Folge spreche ich mit Heide Hüttner
von extrazwei.de über das Thema Mindful
Media. Gemeinsam beleuchten wir, wie sich unser
Medienkonsum auf unsere mentale Gesundheit auswirkt und warum es
wichtig ist, auch im digitalen Alltag achtsam zu bleiben. Heide
gibt praktische Tipps, wie du bewusster mit digitalen Inhalten
umgehst und dabei deinen Stresslevel senkst. Ein spannendes
Gespräch über die Kunst des achtsamen Medienkonsums – für mehr
Ruhe und Klarheit im digitalen Zeitalter.