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136 Episoden

Strandmeditation am Lagerfeuer: Ruhe und Gelassenheit finden
vor 1 Jahr

Strandmeditation am Lagerfeuer: Ruhe und Gelassenheit finden

14 Minuten
Autogenes Training: Selbstwert steigern
vor 1 Jahr

Autogenes Training: Selbstwert steigern

30 Minuten
Kurze Bergmeditation: Stabilität und innere Ruhe finden
vor 1 Jahr

Kurze Bergmeditation: Stabilität und innere Ruhe finden

20 Minuten
Meditation der Stille: 15 Minuten in der Ruhe
vor 1 Jahr

Meditation der Stille: 15 Minuten in der Ruhe

20 Minuten
Themenfolge: Achtsame Pausen machen
vor 2 Jahren

Themenfolge: Achtsame Pausen machen

16 Minuten
MAP Training - entspannt und gelöst Einschlafen
vor 2 Jahren

MAP Training - entspannt und gelöst Einschlafen

32 Minuten
Traumreise: Mystischer Tempel im Dschungel
vor 2 Jahren

Traumreise: Mystischer Tempel im Dschungel

35 Minuten
Einschlaftraumreise: Autogenes Training am Strand
vor 2 Jahren

Einschlaftraumreise: Autogenes Training am Strand

31 Minuten
Bergmeditation: Innere Stabilität und Ruhe finden
vor 2 Jahren

Bergmeditation: Innere Stabilität und Ruhe finden

30 Minuten
Metta Meditation: Freundlichkeit und Mitgefühl kultivieren
vor 2 Jahren

Metta Meditation: Freundlichkeit und Mitgefühl kultivieren

21 Minuten
Mut zur Veränderung: Meditation für innere Ruhe & Resilienz
vor 2 Jahren

Mut zur Veränderung: Meditation für innere Ruhe & Resilienz

13 Minuten
Einschlaf-Traumreise: Im Grand Canyon zur Ruhe finden
vor 2 Jahren

Einschlaf-Traumreise: Im Grand Canyon zur Ruhe finden

32 Minuten
Endlich gut schlafen: Tipps und Rituale für erholsame Nächte
vor 2 Jahren

Endlich gut schlafen: Tipps und Rituale für erholsame Nächte

18 Minuten
Gedankenwahrnehmung: Achtsamkeit üben mit MBSR
vor 2 Jahren

Gedankenwahrnehmung: Achtsamkeit üben mit MBSR

12 Minuten
Dankbarkeitsmeditation: Finde Freude im Kleinen
vor 2 Jahren

Dankbarkeitsmeditation: Finde Freude im Kleinen

10 Minuten
Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.

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