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#313 verspannte Muskeln, Schmerzen, Haltungsfehler und was wirklich hilft

#313 verspannte Muskeln, Schmerzen, Haltungsfehler und was wirklich hilft

Stay in balance! vor 8 Monaten

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Ich habe vor ein paar Tagen eine Werbung auf Instagram gesehen –
so ein Geschirr, das man sich um den Oberkörper schnallt, um
„bessere Haltung“ zu bekommen. Und ich dachte nur: Das kann doch
nicht euer Ernst sein.

Denn Haltung ist kein mechanisches Problem. Und du kannst deine
Fehlhaltung nicht einfach „wegtrainieren“ – weil sie kein
Trainingsproblem ist. In dieser Folge geht’s um Body Armoring:
Was das ist, warum du deine Haltung nicht mal eben korrigieren
kannst und warum dein Körper Gründe hat, genau so zu reagieren,
wie er reagiert.

Ich erkläre dir, was Trauma mit Haltung zu tun hat, wie sich
Schutzmechanismen im Körper festsetzen und warum Quickfixes nicht
funktionieren – egal wie aufrecht sie dich aussehen lassen.

Wir sprechen über:

den Unterschied zwischen Fehlhaltung und Body Armoring

die sensomotorische Amnesie – und warum dein System nicht
loslässt

den Moro-Reflex, den Gamma-Loop und die Withdrawal Response

warum du dich nicht „bewusst aufrichten“ kannst

was Pandiculation ist – und warum das keine Dehnübung ist

wie Regulation und Kapazität die Basis für echte Veränderung
sind

warum ich Hanna Somatics unterrichte, aber nicht als erste
Maßnahme empfehle

und was wirklich passieren muss, damit dein Körper loslassen
kann

Links und Ressourcen zur Episode:

Somatic Rewiring – Start 26.01.:

https://www.drnadinewebering.com/fortbildung-workshops/live/somatic-rewiring-start-26-01/

Prana Circle – die Atem-Membership der Prana Academy:

https://www.pranaacademy.de/membership

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wenn du Fragen oder Anregungen hast.