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#316 Warum Dehnen bei chronischen Verspannungen nichts bringt – und was wirklich hilft

#316 Warum Dehnen bei chronischen Verspannungen nichts bringt – und was wirklich hilft

Stay in balance! vor 7 Monaten

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Chronische Verspannungen und Schmerzen sind heutzutage für fast
jeden ein Thema. Und darum ist es so wichtig, darüber zu
sprechen.

In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum Dehnung nicht
langfristig hilft, wenn du chronische Verspannungen der
Muskulatur hast, obwohl es sich im Moment eigentlich gut anfühlt.
Ich erkläre dir, wie diese Verspannungen entstehen und warum bei
manchen Menschen sogar durch die richtigen Methoden nicht besser
werden.

Wenn dein Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus ist, braucht
es noch einen zusätzlichen Schritt. Diesen möchte ich dir gern
zeigen in meinem Eröffnungs-Event meiner neuen Community The
Space am 19. Februar.

Links und Ressourcen zur Episode:

Meine neue Community "The Space":

https://nadine-webering.mykajabi.com/offers/7vxcGLtp/checkout

Mein YouTube Kanal (mit Videos zu Fight/Flight/Freeze):

https://www.youtube.com/@DrNadineWebering

Folge zu Haltungsfehlern:

https://www.drnadinewebering.com/2026/01/21/313-verspannte-muskeln-schmerzen-haltungsfehler-und-was-wirklich-hilft/

Meine Website:

https://www.drnadinewebering.com

Mein Instagram-Kanal:

https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com,
wenn du Fragen oder Anregungen hast.