Happy, Healthy & Confident - gesund, fit & (essstörungs-)frei mit FemBaLina

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident sprechen wir über eine unbequeme Frage: Was, wenn dein Essproblem gar kein echtes Problem ist – sondern ein Kopf, der in Vergangenheit und Zukunft lebt? Wir tauchen ein in: – Gedanken & die Illusion von Kontrolle – Nervensystem und innere Sicherheit – Ego, Leistungsdruck & Essprobleme – Warum du nicht deine Gedanken bist – Und wie Präsenz echte Freiheit schafft Vielleicht fühlt sich gerade alles wie ein riesiges Problem an. Aber bist du wirklich in Gefahr – oder nur in einem Gedankenkonstrukt? Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst,warum dein System reagiert, wie es reagiert –und wie du Schritt für Schritt mehr im Jetzt ankommst. Unverbindliches Loslass-Gespräch für eine Begleitung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir auf Instagram @itsfembalina ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr über FemBaLina ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Die Folge hat dir gefallen? Lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen. Von Herz zu Herz, Deine Lina  Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spricht Leonie (Name geändert) über ihre Essstörung, tägliche Essanfälle (2–3 pro Tag), Sportsucht und einen Zyklusverlust von 10 Jahren. Sie teilt, wie sich Essanfälle, extremer Leistungsdruck und Perfektionismus gegenseitig verstärkt haben – und warum ihr Selbstwert fast ausschließlich an Leistung und Kontrolle hing. Wir sprechen über: – Essanfälle stoppen & echte Essstörung-Recovery – Periode zurückbekommen nach jahrelangem Zyklusverlust – Heilung ohne Perfektionismus – Selbstwert jenseits von Gewicht und Performance – Food Freedom & Körpervertrauen 12 Wochen später: Die Essanfälle stoppten. Ihre Periode kam zurück – nach 10 Jahren. Und ihr Körper wurde vom Gegner wieder zum Zuhause. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade mitten in Essanfällen steckst, deine Periode verloren hast, unter Sportsucht leidest oder glaubst, du müsstest Heilung perfekt machen. Oder wenn du spürst, dass du dich von deiner weiblichen Balance entfernt hast – und zurück in deinen Körper finden möchtest. Unverbindliches Loslass-Gespräch für eine 1:1 Begleitung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir auf Instagram @itsfembalina ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr über FemBaLina ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Die Folge hat dir gefallen? Lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen. Von Herz zu Herz, Deine Lina  Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident geht es um einen Satz, der sich tief in mein System eingebrannt hat: Schöne Mädchen essen nicht. Und weinen auch nicht. Ich spreche darüber, wie solche Glaubenssätze aus unserer Kindheit zu inneren Wahrheiten werden, wie sie unseren Umgang mit Essen, Gefühlen und Kontrolle prägen und warum Essstörungen so oft nichts mit dem Wunsch nach Dünnsein zu tun haben, sondern mit Sicherheit. Eine sehr persönliche Folge über Scham, Kontrolle, Überleben und darüber, warum dein Körper nie gegen dich war – sondern immer versucht hat, dich zu schützen. Vielleicht hörst du diese Folge nicht nur mit dem Kopf, sondern auch ein bisschen mit dem Körper. Bereit, dich zu befreien? Unverbindliches Loslass-Gespräch für eine 1:1 Begleitung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir auf Instagram @itsfembalina ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr über FemBaLina ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Die Folge hat dir gefallen? Lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen. Von Herz zu Herz, Deine Lina  Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident geht es um diesen Moment, in dem du dich eigentlich ganz gut findest – bis ein Blick in den Spiegel reicht und plötzlich alles kippt. Um Selbstwert, der so oft an einem Körperteil, an Bewertungen oder an inneren Labels hängt. Und um dieses ständige Kritischsein, das scheinbar nie zufrieden ist. Ich spreche darüber, wie Selbstwert entsteht, warum er sich für viele Frauen so instabil anfühlt und welche Bereiche ihn wirklich tragen – jenseits von Aussehen, Leistung und Selbstoptimierung. Die Folge ist für dich. Egal, wo auf deiner Reise du dich derzeit befindest. Unverbindliches Loslass-Gespräch für eine 1:1 Begleitung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir auf Instagram @itsfembalina ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr über FemBaLina ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Die Folge hat dir gefallen? Lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen. Von Herz zu Herz, Deine Lina  Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung