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Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit Archiv

100 Episoden

Dein Kaffee klaut dir deine Energie! Ein Gedanke aus der Hirnforschung

20 Minuten

Ein Spaziergang durchs Lavendelfeld Geführte Meditation zum Runterkommen

14 Minuten

Du lässt dich abends von Netflix & Co. berieseln, statt zur Ruhe zu kommen? Warum wir uns so selten Stille gönnen

1 minute

Belastende Emotionen verändern: So habe ich einen tiefsitzenden Glaubenssatz (und die Gefühle dahinter) in nur 60 Minuten aufgelöst

1 minute

Warum deine schwersten Zeiten vielleicht dein größtes Geschenk sind – Eine Geschichte aus Fuerteventura

1 minute

Wenn der Rat deiner besten Freundin nicht ausreicht: So findest du deine eigene Lösung (bei Beziehungsproblemen, Jobentscheidungen & Co.)

1 minute

Zwischen pubertierendem 40-Kilo-Hund, Vanlife-Realität und der Frage: Wo gehöre ich eigentlich hin?

1 minute

Ist dein Glas halb voll oder halb leer? Warum deine innere Einstellung immer über dein Glück entscheidet!

26 Minuten

Du bist komplett motivationslos? Warum es völlig normal ist, nicht immer alles geben zu können – und wie du damit Frieden schließt.

19 Minuten

Manchmal brauchst du keine Lösung – sondern einfach etwas, das deiner Seele gut tut (Über Meditation und ihre wohltuende Wirkung)

19 Minuten

Meckern, jammern, hetzen: Warum wir in Deutschland ständig gestresst und unzufrieden sind – und was du anders machen kannst

23 Minuten

Warum Achtsamkeit kein Wellness-Tool ist, sondern ein echter Rettungsanker für deinen Alltag (am Beispiel von meinem Tierschutzhund Ramon)

34 Minuten

Wie ich lernte, inmitten des Alltagschaos entspannt zu bleiben! Mein Weg zur Achtsamkeit und Stressbewältigung (Lerne mich besser kennen | Teil 2)

33 Minuten

Kenne deine Belastungsgrenze: An diesen Anzeichen erkennst du, dass dein Körper dringend eine Pause braucht

26 Minuten

Zwischen purer Vorfreude & kompletter Reizüberflutung: Persönliches Life-Update über Familienzuwachs und Hauptstadtschock

26 Minuten
Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit

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