Ist dein Glas halb voll oder halb leer? Warum deine innere Einstellung immer über dein Glück entscheidet!

Manchmal reicht ein einziger Gedanke, um deinen ganzen Tag zu
verändern – im Guten oder im Schlechten. Ob du gelassen bleibst
oder dich sofort gestresst fühlst, hängt nicht von den Umständen
ab, sondern von deiner inneren Haltung. 

Genau hier beginnt echte Achtsamkeit: bei dem, was du denkst und
wie du reagierst.

In dieser Episode erfährst du unter anderem:

… warum deine Gedanken dein Stresslevel und dein Glücksgefühl
direkt beeinflussen,

… wie du mit Achtsamkeit lernst, negative Denkmuster zu erkennen
und zu stoppen,

… und warum innere Ruhe kein Zufall ist, sondern das Ergebnis
bewusster Entscheidungen.

Wenn du dich oft von Stress, Ärger oder Grübeleien runterziehen
lässt, dann hör unbedingt bis zum Ende – du wirst merken, wie
viel Macht in deiner Einstellung steckt.

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