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  3. Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit Podcast
  4. Ist dein Glas halb voll oder halb leer? Warum deine innere Einstellung immer über dein Glück entscheidet!
Manchmal reicht ein einziger Gedanke, um deinen ganzen Tag zu
verändern – im Guten oder im Schlechten. Ob du gelassen bleibst
oder dich sofort gestresst fühlst, hängt nicht von den Umständen
ab, sondern von deiner inneren Haltung. 

Genau hier beginnt echte Achtsamkeit: bei dem, was du denkst und
wie du reagierst.

In dieser Episode erfährst du unter anderem:

… warum deine Gedanken dein Stresslevel und dein Glücksgefühl
direkt beeinflussen,

… wie du mit Achtsamkeit lernst, negative Denkmuster zu erkennen
und zu stoppen,

… und warum innere Ruhe kein Zufall ist, sondern das Ergebnis
bewusster Entscheidungen.

Wenn du dich oft von Stress, Ärger oder Grübeleien runterziehen
lässt, dann hör unbedingt bis zum Ende – du wirst merken, wie
viel Macht in deiner Einstellung steckt.

Alle Links zur Podcastfolge:

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Finding Happiness ist dein Achtsamkeits Podcast für weniger
Stress und mehr Gelassenheit im stressigen Alltagschaos. Melina
von Self and Soul gibt dir in ihrem Achtsamkeits Podcast
praxisnahe Stress-weg-Strategien, schnelle Entspannungstipps und
heilsame Meditationen mit auf den Weg, die dafür sorgen, dass du
trotz vollgepacktem Alltag endlich wieder durchatmen kannst!

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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