Du trainierst hart, aber kommst beim Klettern oder Bouldern nicht
weiter? Dann ist diese Folge für dich!
Ich gebe dir 6 Tipps fürs Klettertraining mit auf den Weg – egal
ob am Fels oder in der Halle. Von mangelnder Technik bis falscher
Belastungssteuerung: Wenn du dein persönliches Leistungsplateau
durchbrechen willst, musst du smarter trainieren, nicht härter.
Außerdem: Welche Rolle Salzwasser, Seife und Mentaltraining im
Wettkampf spielen können – und warum du dich öfter aus deiner
Komfortzone pushen solltest.
Egal ob du gerade mit dem Klettern angefangen hast oder im 8.
Grad unterwegs bist – diese Episode hilft dir dabei,
strukturierter, effizienter und verletzungsfreier zu trainieren.
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InsbesondereSpitzenathleten wie Alexander Megos, Alex Honnold,
Adam Ondra, Shauna Coxsey, Jessica Pilz, Jakob Schubert, Akiyo
Noguchi, Tomoa Narasaki und viele weitere Athleten*innen wissen,
wie man optimal trainiert. Mein Ziel in diesem Podcast ist es
unter anderem, dir den Weg zu ebnen, ebenfalls effektiv und mit
einem optimalen Training Spitzenleistungen zu erbringen.
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