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Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm. Archiv

161 Episoden

Weiches Greifen, Entlastet Treten & Fußwechsel | Folge 73

11 Minuten

Muskelaufbau durch Time under Tension, Satellitenzellen & exzentrische Belastung | Folge 72

16 Minuten

Crashpad kaufen, aber welches? | Folge 71

21 Minuten

Was brauche ich am Fels | Folge 70

20 Minuten

Plattenkletterei - kleine Tipps mit großer Wirkung | Folge 69

16 Minuten

Geschlechterunterschiede im Training | Folge 64

20 Minuten

Mentale Vorbereitung mit Caja Schöpf | Folge 68

57 Minuten

Schwächenanalyse Teil 1 / Technikleitfaden | Folge 67

28 Minuten

Irrtümer, Mythen & Fakten | Folge 66

34 Minuten

Besser im Überhang / 8 Fehler & 11 Tipps | Folge 63

16 Minuten

Zangen / Pinches: effektiv halten & trainieren | Folge 62

14 Minuten

Hilfe, mein Partner kann nicht sichern! | Folge 61

46 Minuten

12 Tipps für Trainingsfaule - wie du dennoch besser wirst | Folge 60

30 Minuten

Kletterpartner - Plausch | Folge 59

49 Minuten

Laktat / Unterarmkompression & Schütteln der Unterarme - Wundermittel oder Humbug? | Folge 58

21 Minuten
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