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68 Episoden

Aktive Pause für den ganzen Körper
vor 2 Jahren

Aktive Pause für den ganzen Körper

12 Minuten
Challange yourself - Squatchallenge mit Jule
vor 2 Jahren

Challange yourself - Squatchallenge mit Jule

8 Minuten
Tabata für mehr Rumpfstabilität
vor 2 Jahren

Tabata für mehr Rumpfstabilität

14 Minuten
Intensive Dehnung - Schulter und Nacken
vor 2 Jahren

Intensive Dehnung - Schulter und Nacken

10 Minuten
Mobilisierung im Yogastyle
vor 2 Jahren

Mobilisierung im Yogastyle

15 Minuten
Box Breath - Entspannung & Klarheit
vor 2 Jahren

Box Breath - Entspannung & Klarheit

8 Minuten
Laufspezifisches Warm up mit Jule
vor 2 Jahren

Laufspezifisches Warm up mit Jule

11 Minuten
Beach-Squat-Challenge
vor 2 Jahren

Beach-Squat-Challenge

10 Minuten
Tabata: Oberkörpertraining mit Jule
vor 2 Jahren

Tabata: Oberkörpertraining mit Jule

15 Minuten
Aktive Pause - Schulter & Nacken
vor 2 Jahren

Aktive Pause - Schulter & Nacken

17 Minuten
Progressive Muskelentspannung mit Jule
vor 2 Jahren

Progressive Muskelentspannung mit Jule

10 Minuten
Legs on Fire - Dein Beinworkout im Tabata Style!
vor 2 Jahren

Legs on Fire - Dein Beinworkout im Tabata Style!

16 Minuten
Breathe: Entspanne dich bei einer Wechselatmung
vor 2 Jahren

Breathe: Entspanne dich bei einer Wechselatmung

11 Minuten
Aktive Pause für den ganzen Körper
vor 2 Jahren

Aktive Pause für den ganzen Körper

17 Minuten
Tabata Workout - Cardio & Core
vor 2 Jahren

Tabata Workout - Cardio & Core

13 Minuten
Mehr Power statt Aua. Der ISR-Gesundheitspodcast!

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