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68 Episoden

Bürostühlworkout für Zwischendrin
vor 3 Jahren

Bürostühlworkout für Zwischendrin

10 Minuten
Aktive Pause - Activate your legs!
vor 3 Jahren

Aktive Pause - Activate your legs!

15 Minuten
Tabata Core-Workout
vor 3 Jahren

Tabata Core-Workout

14 Minuten
Lauf ABC - Spice up your run!
vor 3 Jahren

Lauf ABC - Spice up your run!

13 Minuten
Sleepwell Routine
vor 3 Jahren

Sleepwell Routine

21 Minuten
Spaziergang Advanced - mit vielen Schritten ins neue Jahr!
vor 3 Jahren

Spaziergang Advanced - mit vielen Schritten ins neue Jahr!

10 Minuten
Aktive Pause für Handgelenke und Schultern
vor 3 Jahren

Aktive Pause für Handgelenke und Schultern

6 Minuten
Bauch Workout mit Sinah - strengthen your core!
vor 3 Jahren

Bauch Workout mit Sinah - strengthen your core!

12 Minuten
Cardio Workout: Let's get sweaty!
vor 3 Jahren

Cardio Workout: Let's get sweaty!

15 Minuten
Plank Challenge mit Sinah - stelle deine Körpermitte auf die Probe!
vor 3 Jahren

Plank Challenge mit Sinah - stelle deine Körpermitte auf die Probe!

12 Minuten
Squat Challenge mit Sinah - fordere deine Beine heraus!
vor 3 Jahren

Squat Challenge mit Sinah - fordere deine Beine heraus!

12 Minuten
Aktive Pause mit Sinah - Fokus auf den unteren Rücken & die Hüfte
vor 3 Jahren

Aktive Pause mit Sinah - Fokus auf den unteren Rücken & die Hüfte

15 Minuten
Stabi-Workout für eine stabile Körpermitte
vor 3 Jahren

Stabi-Workout für eine stabile Körpermitte

17 Minuten
Traumreise mit Sinah
vor 3 Jahren

Traumreise mit Sinah

13 Minuten
Bauchspecial, Level 2 mit Sinah
vor 3 Jahren

Bauchspecial, Level 2 mit Sinah

14 Minuten
Mehr Power statt Aua. Der ISR-Gesundheitspodcast!

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