Warum Schokolade gegen Traurigkeit hilft

Warum hilft ausgerechnet Schokolade, wenn wir traurig,
gestresst oder überfordert sind?


Emotionales Essen hat oft weniger mit Hunger zu tun, als wir
denken. Wir greifen zu Essen, um uns zu beruhigen, zu belohnen,
abzulenken oder ein unangenehmes Gefühl für einen Moment nicht
spüren zu müssen.


In dieser Folge erfährst du:


warum Schokolade sich tatsächlich wie Trost anfühlen kann
wie dein Gehirn Essen mit Gefühlen verknüpft
welche Rolle Erfahrungen aus der Kindheit spielen
was Darm und Stimmung miteinander zu tun haben
wie du körperlichen von emotionalem Hunger unterscheiden
kannst
was dir hilft, ohne Verbote und Schuldgefühle


Emotionales Essen ist eine gelernte Strategie, die irgendwann
sinnvoll war. Und genau deshalb kann sie auch verändert
werden. 


Wenn du dich in der Folge wiedererkennst, schick sie an jemanden
weiter, der sich selbst beim Thema Essen oft zu hart beurteilt.


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