Warum du dich nicht ändern kannst & wie Dopamin das löst

Hey, schön, dass du hier bist! Wir sind zwei Psychologinnen und
Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI. Du findest uns auf allen
social media Kanälen unter dem Name COMPASS IKIGAI. Wir freuen
uns, dich in der Community zu haben :) Was dich erwartet: In
dieser Folge sprechen wir über eine der wichtigsten Erkenntnisse
der modernen Hirnforschung: Dein Gehirn kann sich verändern. Wir
tauchen gemeinsam in die Welt der Neuroplastizität ein und
schauen uns an, was in deinem Gehirn passiert, wenn du neue
Gewohnheiten etablierst, alte Muster durchbrichst oder versuchst,
anders mit Stress umzugehen. Warum fühlen sich Veränderungen oft
anstrengend, ungewohnt oder sogar falsch an? Warum reicht
positives Denken allein meist nicht aus? Und weshalb Motivation
oft erst entsteht, nachdem wir den ersten Schritt gemacht haben?
Außerdem sprechen wir über Dopamin, den häufig missverstandenen
"Motivationsstoff", die Falle des ständigen Funktionierens und
ein einfaches Werkzeug, mit dem du dein Nervensystem in wenigen
Sekunden beruhigen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du
manchmal das Gefühl hast, immer wieder in dieselben. P.S.: Wir
freuen uns über Kommentare, Likes und Abonnenten. Das hilft uns,
dieses Format aufrecht zu erhalten und weiterhin kostenfreie
Folgen für euch zu produzieren :)