#160 Triathlon-Chat: – Training schlau steuern: Krankheit, Carbon-Schuhe & warum KI-Pläne oft scheitern

In dieser Trainingstalk-Episode vom Triathlon Chat
#160 sprechen Nils Goerke und Nick über die Themen, die für
Hobbyathleten und ambitionierte Triathleten wirklich den
Unterschied machen: gesund trainieren, Überlastung vermeiden,
sinnvoll regenerieren und realistisch planen.Du erfährst unter
anderem:Warum “leicht angeschlagen trainieren” fast immer nach
hinten losgehtWie du erkennst, ob du krank wirst – und wann
Training absolut tabu istWarum der Krank-Button im
Pushing Limits Club Athleten psychologisch rettetCarbon-Schuhe im
Training: Gamechanger oder Verletzungsfalle?Wie du
deine Fußmuskulatur schützt, wenn du mit SuperFoam läufstWarum
eine 10-minütige Warm-up-Routine mehr wert ist als 10 Minuten extra
TrainingWie man als Athlet langfristig gesund bleibt, auch mit Job,
Kind & StressWarum viele KI-Trainingspläne oft viel zu hart
sind – und wie sie Athleten direkt in Verletzungen treibenNatürlich
kommt auch ein kleiner Blick auf das T100-Chaos vor – und
die Frage, ob Ironman hier der große Gewinner des Rennens in Dubai
ist. Eine Episode für alle, die smarter trainieren wollen –
nicht härter.