#237 Nicht jeder Stress macht krank – das Prinzip der Hormesis

 


Nicht jeder Stress macht krank. Manche Stressoren schützen uns
sogar — wenn die Bedingungen stimmen.


In dieser Folge erkläre ich dir das Prinzip der Hormesis: warum
ein und derselbe Reiz deinen Körper entweder stärken oder
schädigen kann, was das mit dem Zustand deines Nervensystems zu
tun hat — und warum die verbreitete Angst vor Stress nicht nur
falsch, sondern selbst ein Problem ist.


Du erfährst, was in deinen Körperzellen passiert, wenn Hormesis
stattfindet, welche Rolle Mitochondrien, BDNF, Cortisol und
Wachstumshormon dabei spielen — und was das alles konkret mit der
Frage zu tun hat, ob Fasten gut oder schlecht für dich ist.


Links und Ressourcen zur Episode:


The Space: https://www.drnadinewebering.com/free-space/

Nervennahrung:
https://www.drnadinewebering.com/fortbildung-workshops/live/nervennahrung/

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