1,5 Jahre nach der OP: Stillstand, Hunger & Vertrauen – was jetzt wirklich zählt

Die große Abnahme ist vorbei… und plötzlich wird’s leiser.
Die Waage stagniert. Der Hunger kommt zurück.
Und im Kopf die Frage: „Mache ich gerade etwas
falsch?“


In dieser Folge nehme ich dich ehrlich mit in meine aktuelle
Phase – 1,5 Jahre nach meiner Magenbypass-OP.
Ich spreche darüber, warum sich mein Gewicht seit Monaten kaum
verändert, weshalb mein Hungergefühl gestiegen ist und wie
herausfordernd es sein kann, dem eigenen Körper wirklich zu
vertrauen.


Du erfährst:
Warum ein Stillstand nach der OP völlig normal ist
Was es mit der Setpoint-Theorie auf sich hat
Weshalb mehr Hunger nicht bedeutet, dass „etwas kaputt ist“
Wie stark die Lebensmittelauswahl (z. B. Protein vs.
schnelle
Kohlenhydrate) dein Sättigungsgefühl beeinflusst
Warum Mindset-Arbeit auch lange nach der OP entscheidend
bleibt


Eine ehrliche Folge über Loslassen, Vertrauen und die
Frage, wann „genug“ vielleicht wirklich genug ist.


Für dich, wenn du gerade zwischen Wunsch nach mehr Abnahme und
dem Gefühl von „eigentlich bin ich schon so weit“ stehst.

Hinweis: Diese Folge basiert auf
meinen persönlichen Erfahrungen und ersetzt
keine medizinische Beratung durch dein
Adipositaszentrum, dein ärztliches Team oder eine qualifizierte
Ernährungsfachkraft.
Jeder Körper reagiert anders – bitte hole dir immer
professionelle Unterstützung für deine individuelle Situation.


Dir hat die Folge gefallen?
Dann hinterlass mir gerne ️️️️️ – das hilft dem Podcast, noch
mehr Menschen zu erreichen, die genau das gerade hören
müssen.

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Brauchst du Rückhalt auf deinem Weg? Wenn
du gerade auf deinem eigenen Weg nach der OP bist –hol dir
mein Workbook für deine persönliche
Erfolgsstrategie! Es hilft dir, dein „Warum“ zu finden, Routinen
zu etablieren und mit realistischen, liebevollen Schritten
dranzubleiben.
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Oder schau dir mein Coaching-Angebot an – für mehr Selbstliebe,
Leichtigkeit und nachhaltigen Erfolg nach der OP:
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Bleib Stark. Bleib du.

Alles Liebe,
Deine Anika