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27 Episoden

1,5 Jahre nach der OP: Stillstand, Hunger & Vertrauen – was jetzt wirklich zählt
vor 2 Monaten

1,5 Jahre nach der OP: Stillstand, Hunger & Vertrauen – was jetzt wirklich zählt

42 Minuten
Wenn alte Essmuster wieder anklopfen – warum das nach der OP völlig normal ist
vor 4 Monaten

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20 Minuten
Kein Abnehm-Vorsatz, kein Challenge-Stress – warum sich dieses neue Jahr endlich frei anfühlt
vor 5 Monaten

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31 Minuten
All-inclusive Urlaub & Weihnachtszeit – Wie ich essen ohne Verzicht nach der OP lebe
vor 6 Monaten

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16 Minuten
Dinge, die ich nach der Magenverkleinerung nicht erwartet hätte
vor 7 Monaten

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34 Minuten
Meine persönlichen Non-Scale Victories – Erfolge, die keine Waage misst
vor 7 Monaten

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27 Minuten
1 Jahr Post-OP - So halte ich meinen Weg mit Leichtigkeit & Struktur
vor 8 Monaten

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14 Minuten
Die OP ist keine Lösung für alles - aber eine echte Chance
vor 9 Monaten

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29 Minuten
Fitness ohne Fitnessstudio – So bewegst du dich alltagstauglich & ohne Druck
vor 9 Monaten

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21 Minuten
Du bist nicht undiszipliniert – Du bist überfordert
vor 10 Monaten

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18 Minuten
Was darf ich eigentlich noch essen?! – Zwischen Ernährungsregeln & Genussfreiheit
vor 10 Monaten

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42 Minuten
Emotionales Essen im Alltag erkennen – und was du stattdessen tun kannst
vor 10 Monaten

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39 Minuten
Wenn andere dich runterziehen – Grenzen setzen nach der OP
vor 10 Monaten

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26 Minuten
Wer ist der Mensch im Spiegel? – Body Dysmorphia nach der Magenverkleinerung
vor 11 Monaten

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25 Minuten
Alte Glaubenssätze, neue Realität – Wie du dein Mindset dauerhaft veränderst
vor 11 Monaten

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17 Minuten
Bariatrisch. Stark. Du.

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