Wenn alte Essmuster wieder anklopfen – warum das nach der OP völlig normal ist

Du dachtest nach der Magenverkleinerung wird alles
leichter –
und plötzlich meldet sich doch wieder Heißhunger oder emotionales
Essen?


In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, warum das völlig
normal ist. Denn auch nach der OP bleibt unser Gehirn ein
Gewohnheitstier – besonders in stressigen Phasen.


Ich teile meine persönliche Erfahrung aus dem letzten Monat, in
dem viel Stress dazu geführt hat, dass alte Muster kurz wieder
lauter wurden. Der entscheidende Unterschied zu früher: Ich habe
es rechtzeitig bemerkt und bewusst gegensteuern können.


Du erfährst in dieser Folge:


Warum alte Essmuster nach der OP wieder auftauchen können
Weshalb das kein Zeichen von Versagen, sondern
Teil des
Prozesses ist
Welche Routinen mir helfen, wieder Stabilität reinzubringen
Welche Strategien gegen Heißhunger und emotionales Essen


Eine ehrliche Folge für alle, die sich manchmal fragen,
ob sie „alles richtig machen“.

Spoiler: Du bist wahrscheinlich viel weiter, als du denkst.


Hinweis: Diese Folge basiert auf
meinen persönlichen Erfahrungen und ersetzt
keine medizinische Beratung durch dein
Adipositaszentrum, dein ärztliches Team oder eine qualifizierte
Ernährungsfachkraft.
Jeder Körper reagiert anders – bitte hole dir immer
professionelle Unterstützung für deine individuelle Situation.


Dir hat die Folge gefallen?
Dann hinterlass mir gerne ️️️️️ – das hilft dem Podcast, noch
mehr Menschen zu erreichen, die genau das gerade hören
müssen.

Und komm rüber auf Instagram:
@bariatric.ani – ich freu mich auf den Austausch mit dir!


Brauchst du Rückhalt auf deinem Weg? Wenn
du gerade auf deinem eigenen Weg nach der OP bist –hol dir
mein Workbook für deine persönliche
Erfolgsstrategie! Es hilft dir, dein „Warum“ zu finden, Routinen
zu etablieren und mit realistischen, liebevollen Schritten
dranzubleiben.
Zum Workbook


Oder schau dir mein Coaching-Angebot an – für mehr Selbstliebe,
Leichtigkeit und nachhaltigen Erfolg nach der OP:
Zu den Coaching-Angeboten

Bleib Stark. Bleib du.

Alles Liebe,
Deine Anika