Kein Abnehm-Vorsatz, kein Challenge-Stress – warum sich dieses neue Jahr endlich frei anfühlt

Neues Jahr, neue Challenge? Nicht bei mir.


In dieser Folge nehme ich dich mit in einen für mich ungewohnt
befreienden Moment: Zum ersten Mal seit Jahren starte ich
nicht mit dem Ziel ins neue Jahr, möglichst
schnell möglichst viel Gewicht zu verlieren – und spüre trotzdem
(oder gerade deshalb) echte Klarheit.


Ich erzähle dir: Warum ich mich bewusst
gegen Diät-Challenges & Abnehmprogramme entschieden
habe
Weshalb Routinen heute viel wichtiger für mich sind als Ziele auf
der Waage
Wie sich Vorsätze verändern dürfen, wenn sie aus Selbstfürsorge
statt Selbstkritik entstehen

Diese Folge ist für dich, wenn du…
Müde bist von „Neustart-Narrativen“
Keine Lust mehr auf radikale Vorsätze hast
Dir ein Jahr wünschst, das dich trägt statt antreibt

Wichtiger Hinweis: Diese Folge basiert auf
meinen persönlichen Erfahrungen und ersetzt
keine medizinische Beratung durch dein
Adipositaszentrum, dein ärztliches Team oder eine qualifizierte
Ernährungsfachkraft.
Jeder Körper reagiert anders – bitte hole dir immer
professionelle Unterstützung für deine individuelle Situation.


Dir hat die Folge gefallen?
Dann hinterlass mir gerne ️️️️️ – das hilft dem Podcast, noch
mehr Menschen zu erreichen, die genau das gerade hören
müssen.

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Brauchst du Rückhalt auf deinem Weg? Wenn
du gerade auf deinem eigenen Weg nach der OP bist –hol dir
mein Workbook für deine persönliche
Erfolgsstrategie! Es hilft dir, dein „Warum“ zu finden, Routinen
zu etablieren und mit realistischen, liebevollen Schritten
dranzubleiben.
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Oder schau dir mein Coaching-Angebot an – für mehr Selbstliebe,
Leichtigkeit und nachhaltigen Erfolg nach der OP:
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Bleib Stark. Bleib du.

Alles Liebe,
Deine Anika


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Hinweis: In dieser Folge werden einige Markennamen genannt. Es
handelt sich dabei um unbezahlte und umbeauftragte Werbung.