Die überaschende Wahrheit über Trauma und deine emotionale Intelligenz!

„Ich bin einfach kaputt.“ – Wenn wir in harmlosen
Alltagssituationen plötzlich überreagieren, vor Angst erstarren
oder uns von Gefühlen überflutet fühlen, ist das oft das erste,
was wir über uns selbst denken. Doch was, wenn genau das
Gegenteil wahr ist?In dieser Folge räume ich mit einigen
Missverständnissen der Psychologie auf: Trauma ist kein Ereignis
im Außen. Es ist nicht der Autounfall, der Krieg oder die
Katastrophe. Trauma ist das, was in deinem Inneren passiert, wenn
du mit einer Überforderung allein gelassen wirst.„Du bist nicht
kaputt. Du hast überlebt.“Diese Episode ist eine Einladung, den
Kampf gegen dich selbst zu beenden und mit Mitgefühl auf deine
eigene Geschichte zu blicken. Es ist der erste Schritt raus aus
dem Überlebensmodus und hin zu mehr Souveränität und
Lebendigkeit.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Du
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dich!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:00
Intro01:56 Missverständnisse in der Psychologie04:16 Was ist
Trauma?06:09 Arten von Trauma09:21 Heutige Erfahrung mit alten
Herausforderungen10:27 Warum geht Trauma nicht einfach weg?14:56
Kleine Achtsamkeitsübung für
Trauma-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Meine Frage an dich: Was taucht in dir auf, wenn du an Trauma
denkst? Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über dein Like
&
Feedback.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------TakeawaysLogik
statt Defekt: Warum deine Symptome keine Fehler sind, sondern
eine absolut logische Antwort deines Nervensystems auf unlogische
Umstände.Die Leibwächter-Metapher: Warum Panik, Wut oder Rückzug
in Wahrheit deine treuesten Verbündeten sind, die dich schützen
wollen.Schocktrauma vs. Entwicklungstrauma: Warum die „leisen“
Verletzungen unserer Kindheit uns oft tiefer prägen als die
großen Knalls.Sofort-Hilfe bei Trigger-Momenten: Eine einfache
Achtsamkeitsübung (die 3-Gegenstände-Technik), um dich im Hier
und Jetzt zu regulieren.