#030 Angst-Rückfall: Warum du NICHT bei Null startest

Ein Rückfall bei Angststörung oder Panikattacken fühlt sich oft wie
ein Scheitern an. Erfahre hier, warum das falsch ist, warum
Rückschläge zur Heilung gehören und wie du diese Phasen ohne Panik
meisterst. Ich zeige dir, wie du gestärkt aus dem Tief kommst.
Kennst du das Gefühl, schon weiter gewesen zu sein – und plötzlich
ist die Angst wieder da? In dieser Folge erklärt Axel, selbst
ehemals Betroffener und heute psychologischer Berater, warum
Rückfälle bei Angststörungen kein Scheitern, sondern ein normaler
Teil des Heilungswegs sind. Er zeigt, dass Fortschritt selten
geradlinig verläuft und ein schlechter Tag nicht bedeutet, wieder
bei null zu stehen. Mit der Metapher vom „ungebetenen Besucher“
hilft er dir, innerlich Abstand zu gewinnen, statt dich von der
Angst überwältigen zu lassen. Außerdem teilt er konkrete
Erste-Hilfe-Strategien für akute Phasen sowie persönliche
Erfahrungen aus vier eigenen Episoden – als ermutigende Erinnerung:
Du bist nicht allein, und Rückschritte sind kein Rückschlag ins
Aus.