#029 Ständige innere Unruhe: Sabotiert dein Handy dein Nervensystem?
So feuert dein Smartphone deine Angst unbewusst an – und wie du
dein Nervensystem endlich wieder beruhigst.
27 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 2 Wochen
Du fühlst dich ständig innerlich unruhig, getrieben und dein
Nervensystem kommt einfach nicht zur Ruhe – obwohl objektiv "nichts
los" ist? Oft ist ein unscheinbarer Begleiter der heimliche
Auslöser für diesen Dauer-Stress und unbewusste Angstzustände. In
dieser Episode erfährst du, warum ständige Erreichbarkeit,
Notifications und das reflexartige "Symptome googeln" deinen Körper
in ständiger Alarmbereitschaft halten. Wir schauen uns an, wie dein
Smartphone als moderner Stressverstärker wirkt, Dopamin-Schleifen
erzeugt und emotionale Abhängigkeit fördert. Vor allem aber
bekommst du konkrete Impulse, wie du dein Nervensystem beruhigen
und wieder echte Pausen ohne digitale Reizüberflutung in deinen
Alltag integrieren kannst.
Nervensystem kommt einfach nicht zur Ruhe – obwohl objektiv "nichts
los" ist? Oft ist ein unscheinbarer Begleiter der heimliche
Auslöser für diesen Dauer-Stress und unbewusste Angstzustände. In
dieser Episode erfährst du, warum ständige Erreichbarkeit,
Notifications und das reflexartige "Symptome googeln" deinen Körper
in ständiger Alarmbereitschaft halten. Wir schauen uns an, wie dein
Smartphone als moderner Stressverstärker wirkt, Dopamin-Schleifen
erzeugt und emotionale Abhängigkeit fördert. Vor allem aber
bekommst du konkrete Impulse, wie du dein Nervensystem beruhigen
und wieder echte Pausen ohne digitale Reizüberflutung in deinen
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