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#027 Beruhigt Alkohol deine Angst – oder füttert er sie?

#027 Beruhigt Alkohol deine Angst – oder füttert er sie?

Die Angst-Toolbox: Wirksame Hilfe bei Ängsten & Burnout vor 9 Monaten
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Alkohol, Angststörung, Nervensystem – in dieser Folge spreche ich
ehrlich darüber, wie der scheinbar beruhigende Drink am Abend dein
Gehirn, deine Gefühle und deinen Schlaf beeinflusst. Ich teile
meine eigenen Erfahrungen aus mehreren Angstepisoden, in denen
Alkohol mir kurzfristig Mut gemacht, langfristig aber innere
Unruhe, Schuldgefühle und „emotionalen Kater“ verstärkt hat. Du
erfährst, was im Gehirn passiert (GABA, Dopamin, Serotonin,
Stresshormone), warum Alkohol sich anfühlt wie ein emotionaler
Lichtschalter – kurz hell, danach dunkler – und wieso dein
sensibles Nervensystem in der Angststörung besonders heftig auf
diese Schwankungen reagiert. Außerdem spreche ich darüber, wie ich
heute mit Alkohol umgehe, warum ich „Genuss ja, Betäuben nein“ für
einen wichtigen Leitsatz halte und weshalb bewusste
Selbstverantwortung viel hilfreicher ist als strenge Verbote oder
Moralpredigten.

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