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Die Angst-Toolbox: Wirksame Hilfe bei Ängsten & Burnout

Die Angst-Toolbox: Wirksame Hilfe bei Ängsten & Burnout

Axel Witzgall 50 Episoden Neueste vor 6 Tagen
Gesundheit & Fitness
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Trailer: Einführung in den Podcast "Raus aus der Angst"
12. März 2025

Episoden

#049 Die 20%-Regel bei innerer Unruhe: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

20 Minuten
Du bist ständig müde, angespannt und kommst trotzdem nicht zur Ruhe? Warum weniger Grübeln und mehr Bewegung bei Dauerstress helfen können.

#048 Oxidativer Stress & Körperzellen: Deshalb fühlst du dich erschöpft!

13 Minuten
Warum chronische Stressreaktionen den Energiehaushalt beeinflussen können, welche Rolle freie Radikale, Zellenergie und Regeneration spielen und weshalb kleine Gewohnheiten oft mehr verändern, als man vermutet.

#047 10 häufige körperliche Symptome bei Angst, Panikattacken und Zwangsgedanken

15 Minuten
Anhaltende Anspannung, Kribbeln, Benommenheit oder Magenprobleme entstehen oft durch ein überlastetes Nervensystem – warum das so ist und was langfristig verändert.

#046 Geduld bei Angststörung: 5 Gründe, warum weniger Tun dich schneller heilt

10 Minuten
Viele Betroffene suchen ständig nach der nächsten Lösung, während Stressreaktion, Körpersymptome und Überkontrolle die Regeneration unbemerkt ausbremsen.

#045 Verlorene Lebenszeit durch Angststörung? Warum ich NICHTS davon bereue

12 Minuten
Viele übersehen, was während Daueralarm, Stressreaktion und körperlicher Überforderung im Hintergrund entsteht – und warum genau das später den Unterschied macht.
Alle Folgen ansehen (50)
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Über diesen Podcast

Du weißt viel über Angst. Du hast vieles versucht. Und trotzdem kommst du nicht raus aus dem Kreislauf? Genau dafür ist dieser Podcast gemacht. Ich bin Axel – psychologischer Berater und selbst über 8 Jahre in der Angststörung gewesen. Heute begleite ich Menschen mit chronisch überlastetem Nervensystem – nicht mit Druck oder Parolen, sondern mit Struktur und einem Prozess, der wirklich trägt. In diesem Podcast erfährst du: • was Angst im Körper auslöst • warum du trotz Wissen feststeckst • wie echter Wandel entsteht Für Menschen mit Angst, Panikattacken, innerer Unruhe und einem Nervensystem im Daueralarm. ━━━━━━━━━━ MEINE UNTERSTÜTZUNG ━━━━━━━━━━ ✅ NERVENSYSTEM-CHECK (kostenlos) → direkt starten: https://angst-toolbox.de/check-podcast Finde in wenigen Minuten heraus, warum dein Nervensystem nicht runterfährt. 💻 WEBINAR (Dienstag, 19:00 Uhr) → kostenlos dabei sein: https://angst-toolbox.de/webinar-podcast Der Wendepunkt, der bei mir alles verändert hat – inkl. Q&A. 🛠️ DIE ANGST-TOOLBOX → mehr erfahren: https://angst-toolbox.de/podcast Strukturierter Prozess, der dein Nervensystem nachhaltig stabilisiert. ━━━━━━━━━━ HINWEIS ━━━━━━━━━━ Keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bei akuten Beschwerden bitte an Arzt oder Therapeut wenden.
Webseite
Angst-Toolbox | Dein Werkzeugkasten gegen Angst & Panik
Urheberangabe
© 2026 Axel Witzgall. Alle Rechte vorbehalten. "Die Angst-Toolbox: Wirksame Hilfe bei Ängsten & Burnout" ist urheberrechtlich geschützt. Jegliche Vervielfältigung, Verbreitung oder Nutzung ohne ausdrückliche Genehmigung ist untersagt. Für Anfragen zur...
Durchschnittliche Länge
Ø 18 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Die Angst-Toolbox: Wirksame Hilfe bei Ängsten & Burnout“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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