Was, wenn das, was dich am meisten stresst, gar nicht dein Alltag
ist – sondern die fehlende innere Sicherheit, bei dir zu
bleiben?
Nicht die To-do-Liste macht dich fertig. Auch nicht Instagram
allein.
Sondern vielleicht dass du nicht weißt, wie du damit umgehen
sollst, einfach da zu sein. Ohne Input. Ohne Ablenkung.
In dieser Folge erzähle ich von einem persönlichen
Experiment:
Drei Tage lang jeden Tag eine Stunde, einfach nichts tun. Kein
Handy, kein Podcast, kein Ablenken. Dazu eine mehrtägige
Social-Media-Pause.
Klingt erstmal simpel. War es nicht immer.
Denn Stille macht oft zuerst unruhig. Unser Nervensystem ist
Input gewohnt. Und plötzlich wird sichtbar: Wie oft verlieren wir
uns im Alltag leise selbst?
Ich spreche darüber, wie sich innere Sicherheit im echten Leben
anfühlt, mitten im Chaos des Alltags. Und warum sie nichts mit
Dauer-Entspannung zu tun hat.
Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du
- viel regulierst, aber wenig spürst
- oft funktionierst, statt bei dir zu sein.
- eigentlich langsamer willst, aber nicht weißt, wie.
Am Ende gibt’s eine kleine Einladung zum Innehalten mit einer
Frage die dich ins Spüren bringt.
Schreib mir die Antwort gern in die Kommentare.
Ein Wort reicht.
Wenn du dir Räume wünschst, in denen dein Körper wieder
lernt, sich selbst zu halten hast du mehrere Möglichkeiten,
meinen Räumen bei zu treten.
️ Breathful Reset – aktuelle Termine
In meinen Breathful-Reset-Sessions arbeiten wir mit Atem, Körper
und Nervensystem.
Du darfst runterfahren, loslassen und wieder bei dir ankommen –
ohne Leistungsdruck, ohne „richtig machen“.
Sein statt Funktionieren.
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Nervensystem, Körperarbeit und Selbstkontakt, für mehr Verbindung
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Weich & Wild - 08.02.2026
Bei diesem Event geht es darum, Stress, Spannung und innere
Unruhe über den Körper abzubauen.
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Atmungsvolle Grüße
Deine Janine
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