Fitness ohne Fitnessstudio – So bewegst du dich alltagstauglich & ohne Druck

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Bewegung
entspannt in deinen Alltag integrieren kannst – ohne
Druck, ohne Abo und ohne stundenlange Workouts.


Gerade nach einer Magenverkleinerung denken viele: „Abnehmen =
weniger essen.“ Aber Bewegung ist ein entscheidender
Schlüssel – nicht um dich zu stressen, sondern um dich zu
stärken.


In dieser Episode erfährst du:
Warum Bewegung nach einer bariatrischen OP so wichtig ist
Wie du Fitness alltagstauglich lebst (ganz ohne
Fitnessstudio)
Meine persönlichen Bewegungstools & Routinen
Einfache Hacks für mehr Bewegung im Alltag
Wie du Sport ohne Druck & mit mehr Freude sehen kannst


Ich teile meine eigenen Erfahrungen nach meinem Magenbypass –
authentisch, ehrlich und ohne rosa Filter.


Hör rein und lass dich motivieren, Bewegung als Freund und nicht
als Feind zu sehen.


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mehr Menschen zu erreichen, die genau das gerade hören
müssen.

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Leichtigkeit und nachhaltigen Erfolg nach der OP:
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Bleib Stark. Bleib du.

Alles Liebe,
Deine Anika