#031 Angst vor Ruhe? Wenn Nichtstun Panik & innere Unruhe auslöst

Wenn du bei Ruhe, Pausen oder einfachem Nichtstun eher mehr
Anspannung, innere Unruhe oder sogar Panik spürst, ist das kein
Zeichen von Schwäche, sondern ein überfordertes Nervensystem. In
dieser Episode zeige ich dir, warum genau dir Ruhe so schwerfällt
und weshalb es ganz normal ist, dass erst einmal alles lauter wird,
wenn du zur Ruhe kommst. Du erfährst, wie du in kleinen, sicheren
Schritten lernen kannst, Ruhe auszuhalten, ohne dich zu überfordern
– mit einfachen Übungen, die du direkt in deinem Alltag
ausprobieren kannst. Mein Ziel ist, dir zu zeigen, dass echte
Entspannung auch mit Angststörung, Burnout und ständiger innerer
Unruhe möglich ist, wenn du dein Nervensystem nach und nach wieder
an Ruhe gewöhnst.