#166 Triathlon Chat: Silvester-Laktat, Winter-Graveln & der 180g-Carbs

Frohes Neues! Wir sind zurück im Triathlon-Chat und starten
direkt mit ordentlich Muskelkater ins Jahr 2026. Während Nils im
hohen Norden Norwegens die Spikes unter die Laufschuhe schnallt,
hat Nick beim Silvesterlauf die "Couch-to-Sub40"-Taktik getestet
– mit überraschendem Ergebnis und schmerzhaften Folgen.





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