#39 Podcast What the Funk: Dornröschen im Höhenzelt, 15:51 min auf 5k & die Mission Neuseeland

Fred meldet sich aus dem Höhenzelt zurück: Trotz schlechter
Schlafqualität auf 3.000 Metern stimmt die Form. Mit einer
top 5k-Zeit von 15:51 Minuten und neuen Pulshöchstwerten im
Training (196 bpm) geht es Richtung Saisonstart.





Im Fokus steht der Plan für den Ironman Neuseeland im März: Fred
will trotz kurzer Vorbereitung die Hawaii-Quali
angreifen. Außerdem gibt es ein Update zur Arm-Verletzung,
neue Erkenntnisse zur Schwimmtechnik und ein ehrliches Resümee
zur Saison 2025, in der die Erholung oft zu kurz kam.