Emotionale Selbstführung statt nur Tools: Warum Übungen alleine nicht reichen und was dich wirklich stabil macht

Am Anfang meiner Reise haben mir äußere Tools enorm geholfen.
Atemübungen, kleine Routinen, klare Anleitungen. Doch körperliche
Regulationstools sind nicht alles. Heute merke ich, dass der
wichtigste Schritt danach kommt: Zu spüren, was ich wann brauche
und in welcher Intensität. In dieser Folge spreche ich darüber, was
emotionale Selbstführung für mich bedeutet. Wie ich heute mit
schwierigen Tagen umgehe und wie auch du mehr auf deine Bedürfnisse
hören kannst. Du erkennst, worauf du SELBST Einfluss haben kannst
und wie du die Macht über deinen Körper zurückgewinnst. Vielleicht
ist diese Folge eine Einladung, dir selbst ein bisschen mehr zu
vertrauen.