Warum wir Frauen unseren Frust rauslassen dürfen und wie wir Wut als Power-Emotion gesund ausleben

Wut ist für viele Frauen eine schwer abrufbare Emotion. Gerade
sensible Frauen haben gelernt, sich anzupassen. Doch wenn eigene
Grenzen lange übergangen werden, meldet sich der Körper mit z.B.
Anspannung oder Unruhe. In dieser Folge spreche ich darüber, warum
Wut eine wichtige körperliche Dynamik ist. Ich erkläre, wie Wut im
Alltag entsteht, wie sie sich im Körper zeigt und wie sie gesund
ausgelebt werden kann. In dieser Episode erfährst du: • warum Wut
eine kraftvolle Power-Emotion ist • wie du dadurch ins Handeln
kommst • wie du Wut wahrnehmen kannst • wie du ihr körperlichen
Ausdruck gibst Ich stelle dir außerdem einfache Übungen vor, mit
denen Wut reguliert und entladen werden kann, z.B. Silent Scream,
Löwenbrüllen oder Fäuste ballen. Mut zur Wut - sie tut auch
manchmal gut!