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Episoden
10.05.2026
22 Minuten
Menschen in der Gesundheitsbranche geben täglich alles für ihre Patienten, ihre Klienten, ihr Team. Ärzte, Therapeuten, Pflegekräfte, Osteopathen, Physiotherapeuten: Sie wissen genau, wie Hilfe aussieht. Und trotzdem sind sie oft die Letzten, die sie sich selbst erlauben. 🩺 In dieser Folge spreche ich über das Paradox der helfenden Berufe: Warum gerade die kompetentesten Menschen am längsten warten, bevor sie sich Unterstützung holen. Warum Perfektionismus, Identität und Scham dazu führen, dass das eigene Nervensystem jahrelang auf Hochtouren läuft ohne dass es jemand bemerkt. Auch man selbst nicht. Ich teile die Geschichte einer Ärztin, die ich begleitet habe vom Funktionieren wieder zurück ins Spüren. Du bekommst außerdem drei konkrete Impulse, wie du anfängst, dir selbst gegenüber genauso fürsorglich zu sein wie gegenüber deinen Patienten. Diese Folge ist für dich, wenn du in einem Gesundheitsberuf arbeitest oder jemanden kennst, der sich über ein bisschen Unterstützung freuen würde.️
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26.04.2026
19 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit in 4 große Grundgefühle und erkläre, wie sie sich körperlich anfühlen, was sie bedeuten und wie du somatisch mit ihnen arbeiten kannst, ohne sie zu ignorieren oder von ihnen überwältigt zu werden. Wir sprechen über: – Wut, die sich aufbaut und vibriert und uns in Bewegung bringen will – Trauer, die nach innen zieht und wie wir etwas loslassen können – Angst, die Intensität, Herzrasen und Unruhe auslösen kann – Freude, die Kribbeln und Schmetterlinge im Bauch erzeugt Und ich zeige dir, warum sich Angst und Freude im Körper gleich anfühlen können und wie sie sich unterscheiden. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, deine Emotionen eher wegzudrängen als wirklich zu leben. Denn dein Körper ist kein Feind, er ist der Weg durch das Gefühl hindurch. Hör jetzt rein.
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19.04.2026
22 Minuten
Du wünschst dir so sehr Ruhe und trotzdem kommt sie nicht. Warum? In dieser Folge schaue ich 6 Dinge an, die deine innere Unruhe aufrechterhalten – oft ganz unbewusst. Wir sprechen darüber, wie Multitasking, fehlende Pausen und erlernte Schutzstrategien wie Perfektionismus dich innerlich aufreiben. Wie ein Kopf, der nie aufhört zu analysieren und zu grübeln, Ruhe verhindert. Und warum unterdrückte Gefühle und das ständige Erfüllen von Erwartungen dich von dir selbst entfernen. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast: „Ich tue alles und bin trotzdem nie wirklich ruhig." Hör rein und finde heraus, was bei dir hinter der Unruhe steckt.
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12.04.2026
56 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Marina Schweiger über ganzheitliche Frauengesundheit, Zyklusbewusstsein und den Weg zurück in den eigenen Körper.🤍 Wir tauchen ein in ihre persönliche Geschichte, von starken Zyklusbeschwerden und der Diagnose Endometriose hin zu einem neuen Verständnis von weiblicher Gesundheit. Dabei wird schnell klar, wie eng unser Zyklus mit Nervensystem, Stresslevel und unserem gesamten Alltag verbunden ist. Du erfährst, warum viele Symptome wie Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder Unruhe oft übersehen werden und wie du beginnen kannst, deinen Körper wirklich zu verstehen. Außerdem sprechen wir darüber, wie du deinen Alltag und sogar dein Business zyklisch gestalten kannst, ohne dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen. Eine Folge für dich, wenn du dich oft überfordert fühlst, deinen Körper besser verstehen möchtest und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufbauen willst.
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05.04.2026
31 Minuten
In dieser Folge spreche ich über emotionale Wellen und warum sie viele sensible Frauen im Alltag so stark überrollen. Vielleicht kennst du das Gefühl, entweder zu viel zu fühlen und davon überwältigt zu sein oder eher im Kopf festzustecken und den Zugang zu deinen Emotionen zu verlieren. Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte und zeige dir, warum unser Nervensystem oft Strategien entwickelt, um uns vor intensiven Gefühlen zu schützen und weshalb genau das langfristig zu Überforderung, innerer Unruhe und körperlichen Symptomen führen kann. Außerdem stelle ich dir meine WAVE-Methode vor, mit der du lernen kannst, deine Emotionen nicht mehr zu unterdrücken oder zu vermeiden, sondern sie bewusst zu durchfühlen und zu verarbeiten. Du erfährst, wie du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst, emotionale Wellen surfst und dadurch mehr Ruhe, Sicherheit und Stabilität in deinem Alltag findest. Diese Folge ist für dich, wenn du dir wünschst, dich wieder lebendig zu fühlen, deinen Körper besser zu verstehen und einen neuen Umgang mit deinen Emotionen zu entwickeln, damit du weißt, was du wirklich willst.🤍
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Über diesen Podcast
Willkommen im Seelenstudio – ein Raum für starke, feinfühlige
Frauen, die gelernt haben sich anzupassen und jetzt wieder zu sich
selbst finden wollen. Mein Name ist Luisa Hagedorn und ich begleite
dich auf dem Weg zurück in deinen Körper und in deine Tiefe – raus
aus dem Autopiloten, rein ins echte Fühlen. In diesem Podcast
sprechen wir über das, was entsteht, wenn du jahrelang eine Rolle
gespielt hast: ein dysreguliertes Nervensystem, unterdrückte
Emotionen und das Gefühl, dich selbst irgendwo verloren zu haben.
Nicht weil du zu viel bist, sondern weil du zu lange zu wenig Raum
für dich hattest. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, Interviews
mit Gästen und konkrete somatische Tools, die dir helfen, dein
Nervensystem zu regulieren, deine inneren Muster zu verstehen und
wieder wirklich bei dir anzukommen. Für dich, wenn du
funktionierst, aber weißt, dass da noch mehr ist. Folge endlich
wieder deinem Seelenruf. 🌊 🎧 Neue Folgen immer sonntags. ✨ Mehr
findest du auf Instagram @luisahagedorn_coaching oder unter
www.luisahagedorn.com
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