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Episoden

Wie der Körper über Schmerz kommuniziert: Interview mit Physiotherapeutin Joana Ritter

52 Minuten
In dieser Folge ist Physiotherapeutin Joana Ritter zu Gast im Seelenstudio Podcast. Wir sprechen darüber, wie Körper, Geist und Nervensystem zusammenhängen und was uns z.B. Rückenschmerzen sagen wollen. Joana erzählt, wie sie über die Jahre von der rein körperlichen Behandlung zu einem ganzheitlichen Ansatz gekommen ist, welche Rolle Stress und unausgesprochene Themen auf körperlicher Ebene spielen können und warum Vertrauen zwischen Therapeutin und Patient die Basis für echte Veränderung ist.️ Außerdem sprechen wir über: - Warum der Körper "lauter wird", wenn wir seine Signale ignorieren - Den Unterschied zwischen Symptome behandeln und Ursachen verstehen - Warum Bewegung und Krafttraining Sinn machen – als Ausgleich zum sitzenden Alltag Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper dir schon länger etwas sagen will und du verstehen möchtest, wie Körperarbeit und innere Themen zusammenhängen.

Von der Angst zur inneren Sicherheit: Wie meine dunkelsten Stunden der Antrieb für meine Arbeit wurden

23 Minuten
Diese Folge ist etwas ganz Besonderes. Eigentlich war sie nur für mich gedacht, eine Sprachnachricht, die ich mir selbst am Tag der Sonnenfinsternis im Löwen aufgenommen habe, um mich an mein eigenes Warum zu erinnern. Doch ihr habt abgestimmt und wolltet genau das hören, also teile ich sie heute mit dir.️ Ich nehme dich mit in meine Innenwelt und erzähle dir, was mich all die Jahre wirklich angetrieben hat, hinter jedem Podcast, jedem Instagram Video, jedem Coaching. Ich spreche offen über die Angst, die ich vor zweieinhalb Jahren nachts im Bett gespürt habe, über Kontrollverlust, Schwindel, Schlaflosigkeit und die Momente, in denen ich dachte, mit mir stimmt etwas nicht. Und ich erzähle dir, wie ich von dort aus wieder zurückgefunden habe zu Vertrauen in meinen Körper, zu innerer Sicherheit und zu echter Lebendigkeit. Diese Folge ist ein Reminder, für dich und für mich, dass Wachstum oft leise passiert und dass es sich lohnt, dranzubleiben, auch wenn der große Durchbruch auf sich warten lässt. Vielleicht magst du danach selbst einmal innehalten und dir dein eigenes Warum aufschreiben oder aufsprechen, für die Tage, an denen dir die Decke auf den Kopf fällt. Ich freue mich, wenn du mir danach eine Nachricht schickst und mir erzählst, was diese Folge in dir bewegt hat. Alles Liebe, deine Luisa️

50. Folge: 1 Jahr Podcast und was ich über mein Nervensystem gelernt habe + Gewinnspiel

52 Minuten
Es ist so weit: die 50. Folge und damit 1 Jahr Seelenstudio-Podcast. Zeit für einen ehrlichen Rückblick. Ich nehme dich mit durch mein Jahr: was ich aufgebaut habe, was schneller ging als gedacht, was länger gedauert hat und vor allem, was ich über mich, meinen Körper und mein Nervensystem gelernt habe. Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst wieder mehr zu vertrauen und von außen nach innen zu kommen. In dieser Folge erfährst du: - warum es keine Vorlage gibt, die für alle sofort funktioniert und wieso Wachstum immer individuell passiert - was ich in einem Jahr aufgebaut habe: Webinare, HSP-Circle, Gruppen- und 1:1-Coachings - was sich bei mir persönlich verändert hat von der Verlobung bis zur Hochzeitsplanung neben dem Business - wie ruhiger Schlaf und ein reguliertes Nervensystem meinen Alltag verändert haben - warum Symptome ein Zeichen sind und wie du lernst, sie zu entschlüsseln und Emotionen zu fühlen - weshalb keine Pille und kein Mensch dich „von außen" heilt und was stattdessen wirklich trägt Jubiläums-Gewinnspiel: Zum Jubiläum verlose ich eine kostenlose 1:1 Coaching Session. So machst du mit: 1. Folge dem Seelenstudio-Podcast (z.B. auf Spotify oder Apple) 2. Like & speichere diese Folge (in deiner Story teilen & mich markieren) 3. Schick mir einen Screenshot per DM, damit bist du im Lostopf Das Gewinnspiel läuft eine Woche bis zum 09. August um 23:59 Uhr. Der Gewinner wird zufällig ausgelost und in der nächsten Folge/ per Nachrichten/ Instagram bekanntgegeben. Danke, dass du dieses Jahr dabei warst. 🤍

Meditation: Vertrauen in deinen Körper & innere Sicherheit – lass dich von deiner Seele berühren

27 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine geführte Meditation für mehr Vertrauen in deinen Körper und mehr innere Sicherheit. Nach vielen Folgen über den Körper und seine Signale gehen wir heute wieder eine Ebene tiefer – zu deiner Seele. Du darfst dich einfach hinlegen und entspannt zuhören. Wir kommen zuerst im Körper an, atmen und erden uns. Dann zoomen wir weit rau, bis du dein Leben aus der Vogelperspektive siehst und spürst, wie besonders es ist, dass es dich gibt. Zum Schluss kommen wir zurück in dein Herz, in deine Wärme, in deine Sicherheit.🫂 Diese Folge ist für dich, wenn du gerade viel im Kopf bist, dich fragst, wo du eigentlich stehst, oder dir mehr Vertrauen wünschst – in deinen Körper und in deinen Weg. Nimm dir 20 Minuten Zeit, am besten mit Kopfhörern. Bitte nicht beim Autofahren hören. Ich wünsche dir viel Spaß! Schreib mir deine Erlebnisse gerne in die Kommentare ️

Körperübung zum Mitmachen: In 10 Minuten von der Anspannung in die innere Ruhe zurückfinden

15 Minuten
Manchmal brauchen wir einfach mal 10 Minuten eine Pause. Unser Kopf ist voll und der Körper angespannt. Aber denken hilft nicht wirklich. Fernsehen oder ablenken auch nicht. Dann probier es mal hiermit: 10 Minuten Körperübungen zum direkt Mitmachen. Such dir dafür einen Ort, an dem du es dir gemütlich machen kannst. Du brauchst keine Vorerfahrung. Ich leite dich durch ein paar simple Haltungen und Atemtechniken, die dich aus dem Stressmodus holen und dein Nervensystem entspannen.🤍 Speichere dir die Folge ab, sodass du sie wiederholen kannst. Diese Übung kannst du auch täglich praktizieren. Und leite den Podcast gerne an eine Freundin weiter, die auch etwas entspannen könnte. Viel Spaß! Berichte mir gerne in den Kommentaren, wie es dir danach geht!
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Über diesen Podcast

Willkommen im Seelenstudio – ein Raum für starke, feinfühlige Frauen, die gelernt haben sich anzupassen und jetzt wieder zu sich selbst finden wollen. Mein Name ist Luisa Hagedorn und ich begleite dich auf dem Weg zurück in deinen Körper und in deine Tiefe – raus aus dem Autopiloten, rein ins echte Fühlen. In diesem Podcast sprechen wir über das, was entsteht, wenn du jahrelang eine Rolle gespielt hast: ein dysreguliertes Nervensystem, unterdrückte Emotionen und das Gefühl, dich selbst irgendwo verloren zu haben. Nicht weil du zu viel bist, sondern weil du zu lange zu wenig Raum für dich hattest. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, Interviews mit Gästen und konkrete somatische Tools, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren, deine inneren Muster zu verstehen und wieder wirklich bei dir anzukommen. Für dich, wenn du funktionierst, aber weißt, dass da noch mehr ist. Folge endlich wieder deinem Seelenruf. 🌊 🎧 Neue Folgen immer sonntags. ✨ Mehr findest du auf Instagram @luisahagedorn_coaching oder unter www.luisahagedorn.com
Webseite
Yoga für Hochsensible | Achtsamkeit & Erdung
Durchschnittliche Länge
Ø 25 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Seelenstudio Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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