Seelenstudio Podcast

In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin & Coach Kollegin Eleonora darüber, wie eng unsere emotionalen Themen mit den Signalen unseres Körpers verbunden sind und warum viele Frauen erst handeln, wenn eine Krise bereits da ist. Wir zeigen dir, wie du frühzeitig erkennst, was dein Körper dir mitteilen möchte, welche Emotionen sich oft körperlich bemerkbar machen, und wie du durch Selbstwahrnehmung und Regulation wieder in deine Kraft kommst. Du erfährst: • warum körperliche Symptome oft seelische Botschaften sind • wie du erste Impulse verstehst, bevor sie laut werden • wie emotionale Regulation dich stabiler, klarer und intuitiver macht • warum Heilung Zeit, Selbstfürsorge und innere Präsenz braucht Eine Folge für sensible Frauen, die lernen möchten, sich selbst besser zu lesen und ihre innere Stimme nicht erst in der Krise zu hören. Dein Körper zeigt dir den Weg. Du musst nur lernen, ihm zuzuhören. Mehr über Eleonora findest du auf ihrem Account: https://www.instagram.com/creative_lifedirector/

In dieser Folge spreche ich mit Veronika Agnes Kolb über einen Weg, den so viele feinfühlige Frauen kennen: Wie werde ich stark, klar und mutig – ohne meine Sensibilität zu verlieren? Wir tauchen ein in Veronikas persönliche Geschichte: von Überforderung, People Pleasing und fehlenden Grenzen bis hin zu echter Eigenwirksamkeit, Selbstfürsorge und einer Stärke, die leise beginnt: Im Körper, im Nervensystem und in den kleinen täglichen Entscheidungen. Du erfährst: warum Hochsensibilität als Wesensmerkmal viele Stärken mit sich bringt und wie man diese für sich entdeckt wie du gesunde Grenzen setzt und gleichzeitig tiefe Verbindung in Beziehungen erlebst wieso der Körper neue Erfahrungen wiederholt machen muss, um das Gefühl von Sicherheit tief zu verankern wie Atemübungen, EFT & Achtsamkeit dein Nervensystem sofort regulieren können was es bedeutet, Verantwortung für dein Leben und deine Zukunft zu übernehmen weshalb deine Stärke nicht laut sein muss, sondern sanft und dennoch klar sein kann Veronika teilt ehrlich und nahbar ihren Weg von emotionaler Überforderung als Jugendliche, über Angsterkrankung und berufliche Anpassungsstrategien als junge Erwachsene, bis hin zu tiefer Transformation und der Verwandlung von Hochsensibilität als Stärke am Ende ihrer Zwanziger. Wenn du manchmal zwischen Rückzug und dem Wunsch zu „funktionieren“ hängst, wenn du dich nach Klarheit, Verbindung und innerer Kraft sehnst – diese Folge gibt dir Mut und konkrete Tools.

Wie schaffen wir es, zwischen Selbstständigkeit, Leistungsdruck und sensibler Körperwahrnehmung nicht unterzugehen, sondern in unsere Kraft zu kommen? In dieser Folge spreche ich mit Anna-Katharina (1:1 Kundin von mir) über die Herausforderungen unserer Generation: Hustle Culture, Vergleich, Stresssymptome und das Gefühl, immer noch mehr leisten zu müssen. Gleichzeitig geht es um das, was unser Körper so klar zeigt: Wir brauchen Pausen, Tiefe und Verbindung. Wir sprechen über: Inhalte dieser Folge: 1. Warum unser Nervensystem nicht für Dauerstress gemacht ist 2. Wie wir Warnsignale früher wahrnehmen können (statt auf die Handbremse zu warten) 3. Welche Mini-Routinen wirklich helfen (ohne Perfektion) 4. Wie somatische Arbeit & Coaching die eigene Ohnmacht in Selbstwirksamkeit verwandeln 5. Warum unsere Generation anders arbeitet – und das gut so ist Du erfährst, wie wir bewusstere Wege gehen können, wie wir Balance zwischen Business und Innerem finden und warum „back to nature“ und innere Klarheit der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben sind.

Der November hat diese Energie: Draußen wird es stiller, dunkler, klarer und gleichzeitig spüren viele von uns diesen inneren Druck, noch etwas „fertig machen“ zu müssen, bevor das Jahr endet. Zwischen To-do-Listen, Terminen und Jahresendspurt vergessen wir oft, dass auch unser Körper Teil der Natur ist und dass die Natur gerade loslässt, langsamer wird, Kraft sammelt. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich in dieser Zeit wieder mehr mit deinem natürlichen Rhythmus verbindest. Wie du kleine Pausen findest, Übergänge bewusster gestaltest und lernst, dich selbst zu entschleunigen auch wenn um dich herum alles noch im Endspurt ist. Eine Einladung, im November zur Ruhe zu kommen – ohne schlechtes Gewissen.