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Was die TCM über Reizdarm, Emotionen, Stress & die Psyche verrät (mit Heilpraktikerin Marilena)

58 Minuten
Blähbauch, Müdigkeit nach dem Essen, Grübeln bis nachts um 3 Uhr und beim Arzt heißt es: „Alles in Ordnung“? In dieser Folge spreche ich mit Marilena. Sie ist Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und hat seit 8 Jahren eine eigene Praxis. Wir schauen uns an, wie Körper, Verdauung und Emotionen zusammenhängen und warum manche Beschwerden auch dann bleiben, wenn schulmedizinisch nichts gefunden wird. Darum geht’s: - Zunge und Puls lesen: Was sie über Stress, Verdauung und Erschöpfung verraten - Ihr Drei-Felder-Prinzip: Ernährung, Psyche, Bewegung - Reizdarm aus TCM-Sicht: das „Verdauungsfeuer“ und warum Supplements oft verpuffen - Warum „ich esse doch gesund“ nicht immer stimmt: wärmende vs. kühlende Lebensmittel - Welche Emotion zu welchem Organ gehört: Grübeln & Magen/Milz, Wut & Leber, Angst & Niere, Trauer & Lunge - Unterdrückte Wut, der „Dampfkochtopf“ im Bauch und was Kinder damit zu tun haben - Warum Heilung ein Puzzle ist und kein Neujahrsvorsatz Zum Mitmachen für zu Hause: - Akupressurpunkt Leber 3 (zwischen großem und zweitem Zeh) bei Stress massieren - Die Außenseite der Beine mit lockerer Faust abklopfen, um die Energie in Fluss zu bringen - Ernährungstagebuch, ein warmes Frühstück, mehr Spaziergänge und jeweils nur eine Veränderung zwei Wochen lang durchziehen Hinweis: Diese Folge ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Business & Bodywork: 5 Nervensystem-Muster, die deine Selbstständigkeit ausbremsen und wie du sie durchbrichst

38 Minuten
Diese Folge ist für Frauen, die sich selbstständig gemacht haben oder gerade dabei sind und merken, dass sie etwas zurückhält. Du hast Expertise, vielleicht mehrere Ausbildungen, dein Gewerbe ist angemeldet. Aber dennoch geht es nicht richtig voran in deinem Business. Du weißt eigentlich, was zu tun wäre. Ein Video posten, Leute anschreiben, über dein Angebot sprechen. Stattdessen änderst du zum dritten Mal deine Farben auf der Website, buchst den nächsten Onlinekurs oder liegst nachts wach und grübelst über deine Positionierung. Anstatt wirklich Kunden zu gewinnen. In dieser Folge erzähle ich dir ehrlich, wie es bei mir am Anfang war. Ich hatte Angst vor Instagram, keinen Bock auf Akquise und viele Selbstzweifel, ob ich denn schon genug weiß. Du erfährst: - die 5 Muster, mit denen selbstständige Frauen ihr Business unbewusst sabotieren - warum das kein Mindset-Problem ist, sondern dein Nervensystem auf Schutz schaltet - wie du erkennst, ob du gerade einfrierst, ausweichst oder kontrollierst - wie du Zweifel, Perfektionismus, Overthinking und Vermeidung überwindest - 3 einfache Schritte, mit denen du sofort rauskommst Viel Spaß mit der Folge. Nimm gern an meiner Umfrage teil, um dich selbst zu reflektieren und zu verstehen, wo du gerade stehst und was dich abhält, damit du den nächsten Step gehen kannst. Und wenn du tiefer eintauchen und endlich deine Träume leben willst, findest du hier mehr über Business & Bodywork.

Mit diesen 3 Schritten manifestierst du deine Wünsche (noch bis Ende 2026)

20 Minuten
Noch knapp 100 Tage bis zum Jahresende. Wo stehst du mit deinen Wünschen und Zielen? In dieser Folge zeige ich dir, wie du dich jetzt noch einmal neu ausrichten kannst: ohne Druck und ohne Mangelgefühl, dafür mit Klarheit, Vertrauen und Leichtigkeit. Darum geht's: Schritt 1: Klarheit. Warum „Ich will keinen Stress“ nicht funktioniert und wie du positiv formulierst, was du wirklich willst Schritt 2: Vertrauen und Energie. Wie du alte Glaubenssätze löst und über Körperarbeit, Stille und Spüren die Verbindung zu dir und zu etwas Größerem stärkst Schritt 3: Ins Tun kommen. Warum du deinen Input steuern kannst, aber nicht das Ergebnis, und wie du dich vom „Wann“ und „Wie“ löst Warum es beides braucht, das weibliche und das männliche Energieprinzip. Eine Einladung zu einem kleinen Experiment für die nächsten 4 Wochen bis 3 Monate. Schreib mir gern, was sich bei dir in dieser Zeit bewegt. Und wenn dir die Folge gefällt, abonnier den Podcast oder schick sie einem lieben Menschen.

Einschlafmeditation am Abend: 10 Minuten zur Ruhe kommen & den Tag friedlich loslassen

17 Minuten
Diese Folge ist eine geführte Einschlafmeditation, für alle Abende, an denen dein Kopf noch kreist, obwohl dein Körper längst müde ist. Ein Raum zum Ankommen, Loslassen und Runterfahren, ganz ohne dass du etwas dafür leisten musst. Wir arbeiten mit deinem Nervensystem, um dich Stück für Stück in den Schlaf begleiten. Die Meditation nimmt dich mit durch: Eine Atemübung, sanfte Berührungen und einen Bodyscan. Sie gibt dir Raum, um den Tag loszulassen, auch das, was unangenehm oder schwer war, ohne es vermeiden oder kontrollieren zu müssen. Meine Worte schenken dir Sicherheit und Vertrauen, um friedlich in die Nacht zu gleiten. Am besten hörst du diese Folge im Liegen, kurz bevor du einschlafen willst. Du musst ihr nicht bis zum Ende folgen, dein Körper darf jederzeit einschlafen. Ich wünsch dir eine ruhige Nacht. 🤍

Wie der Körper über Schmerz kommuniziert: Interview mit Physiotherapeutin Joana Ritter

52 Minuten
In dieser Folge ist Physiotherapeutin Joana Ritter zu Gast im Seelenstudio Podcast. Wir sprechen darüber, wie Körper, Geist und Nervensystem zusammenhängen und was uns z.B. Rückenschmerzen sagen wollen. Joana erzählt, wie sie über die Jahre von der rein körperlichen Behandlung zu einem ganzheitlichen Ansatz gekommen ist, welche Rolle Stress und unausgesprochene Themen auf körperlicher Ebene spielen können und warum Vertrauen zwischen Therapeutin und Patient die Basis für echte Veränderung ist.️ Außerdem sprechen wir über: - Warum der Körper "lauter wird", wenn wir seine Signale ignorieren - Den Unterschied zwischen Symptome behandeln und Ursachen verstehen - Warum Bewegung und Krafttraining Sinn machen – als Ausgleich zum sitzenden Alltag Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper dir schon länger etwas sagen will und du verstehen möchtest, wie Körperarbeit und innere Themen zusammenhängen.
Alle Folgen ansehen (56)
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Über diesen Podcast

Willkommen im Seelenstudio – ein Raum für starke, feinfühlige Frauen, die gelernt haben sich anzupassen und jetzt wieder zu sich selbst finden wollen. Mein Name ist Luisa Hagedorn und ich begleite dich auf dem Weg zurück in deinen Körper und in deine Tiefe – raus aus dem Autopiloten, rein ins echte Fühlen. In diesem Podcast sprechen wir über das, was entsteht, wenn du jahrelang eine Rolle gespielt hast: ein dysreguliertes Nervensystem, unterdrückte Emotionen und das Gefühl, dich selbst irgendwo verloren zu haben. Nicht weil du zu viel bist, sondern weil du zu lange zu wenig Raum für dich hattest. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, Interviews mit Gästen und konkrete somatische Tools, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren, deine inneren Muster zu verstehen und wieder wirklich bei dir anzukommen. Für dich, wenn du funktionierst, aber weißt, dass da noch mehr ist. Folge endlich wieder deinem Seelenruf. 🌊 🎧 Neue Folgen jeden 2. Sonntag ✨ Mehr findest du auf Instagram @luisahagedorn_ oder unter www.luisahagedorn.com
Webseite
Yoga für Hochsensible | Achtsamkeit & Erdung
Durchschnittliche Länge
Ø 26 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Seelenstudio Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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