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  4. Co-Regulation statt Selbstoptimierung: Warum dich Nähe in Beziehungen beruhigt
Du kommst erst zur Ruhe, wenn dich jemand in den Arm nimmt. Oder du
fühlst dich in einer Gruppe von Gleichgesinnten leichter, sicherer
und verbundener. Vielleicht auch in der Nähe von deinen Haustieren
oder Kindern.Dann ist das kein Zufall und auch keine Abhängigkeit.
Das ist Co-Regulation. In dieser Folge spreche ich darüber, warum
unser Nervensystem nicht dafür gemacht ist, alles alleine zu tragen
und warum echte Regulation oft erst im Kontakt entsteht. Wir
schauen gemeinsam auf die Wurzeln von Co-Regulation, von
Schwangerschaft und früher Kindheit bis ins Erwachsenenalter und
darauf, wie diese frühen Erfahrungen unser Sicherheitsgefühl
prägen. Du erfährst... – was Co-Rregulation wirklich bedeutet –
warum Nähe, Beziehung und Community regulierend wirken – weshalb
Selbstregulation ohne Co-Regulation oft an Grenzen stößt – wie du
durch sichere Beziehungen langfristig innere Stabilität aufbauen
kannst Diese Folge ist für dich, wenn du feinfühlig bist, dich
schnell überreizt fühlst oder dich fragst, warum du trotz aller
Tools manchmal trotzdem jemanden in deinem Umfeld brauchst.
Vielleicht ist dein nächster Schritt nicht mehr Selbstkontrolle,
sondern mehr Verbindung.

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„Co-Regulation statt Selbstoptimierung: Warum dich Nähe in Beziehungen beruhigt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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