10 Anzeichen, dass dein Nervensystem dysreguliert ist (mit Selbsttest)

Fühlst du dich schnell überreizt, müde oder innerlich unruhig,
obwohl dein Leben eigentlich „okay“ ist? Du musst kein Trauma
erlebt haben, damit dein Nervensystem dauerhaft unter Spannung
steht. Viele feinfühlige Frauen sind nicht zu sensibel, sondern
schon sehr lange stark, angepasst und funktionierend. In dieser
Folge lade ich dich zu einem ehrlichen Selbsttest ein. Du hörst
typische Alltagsmomente, in denen sich Dysregulation zeigt, oft
leise, oft subtil und genau deshalb so leicht zu übersehen. Du
bekommst ein neues Selbstbild, jenseits von „mit mir stimmt etwas
nicht“. Und du verstehst, warum reine Gedankenarbeit oft nicht
reicht, wenn der Körper keine Sicherheit spürt. Am Ende teile ich
eine kleine Tipps, die dir sofort helfen können, um aus dem
Dauerstress auszusteigen, sowie eine Einladung, tiefer
hinzuschauen, wenn du merkst, dass dein System schon lange
durchhält. Diese Folge ist ein Spiegel und vielleicht der Moment,
in dem du erkennst: Ich brauche keine härtere Disziplin, sondern
Unterstützung für mein Nervensystem.️