#162 Triathlon Chat: Party Pace, Winter-Blues & der Strava-Schock: Ist Gehen wirklich Sport?

Ist „Party Pace“ das Geheimnis für neue Bestzeiten?Die Tage werden
kürzer, der Stresspegel steigt und das Training muss oft hinten
anstehen – willkommen im Dezember!. In dieser Episode sprechen
Nils und Nick darüber, wie man den Spagat zwischen Arbeit, Familie
und Sport meistert, ohne dabei durchzudrehen.Nick berichtet
ausführlich von seinem lokalen 10km-Lauf: Wie er ohne spezifisches
Tempotraining und mit dem Vorsatz „Party Pace“ eine überraschende
38:50 min auf den Asphalt gezaubert hat. War es die Lockerheit
im Kopf oder doch die vier Sicherheitsnadeln an der
Startnummer?.Außerdem diskutieren die beiden über Jan Frodenos
aktuellen Newsletter, der dazu rät, im Winter auch mal den „inneren
Bären“ rauszulassen und Winterspeck zuzulassen. Nils gibt
endlich ein Update zu seiner lang angekündigten Winteroffensive im
neuen „Hinterhof-Gym“.Und dann wäre da noch der große
Strava-Schock: Welche Aktivität wurde 2024 am häufigsten
hochgeladen? Die Antwort wird Nils nicht gefallen.Themen
dieser Folge: Winter-Training: Warum weniger manchmal
mehr ist und wie man die Motivation im Dunkeln behält. Race
Report: Nick läuft Sub-39 auf 10km – aus dem vollen Training
und mit viel Matsch. Profi-Mindset: Was wir von Jan
Frodeno und Mika Noodt über Gelassenheit lernen können. Strava
Jahresrückblick: Warum „Spazierengehen“ plötzlich die Charts
stürmt und ob der Weg zum Supermarkt als Sport zählt. Spotify
Wrapped: Über 38 Millionen Minuten Streamingzeit – Danke an
die Community!.Werbung:⁠BLACKROLL RECOVERY PILLOW⁠: Der
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