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Nüchtern mit Vlada - Podcast Podcast
#194 Grenzen setzen in der Weihnachtszeit

#194 Grenzen setzen in der Weihnachtszeit

Nüchtern mit Vlada - Podcast vor 9 Monaten

Die Weihnachtszeit verstärkt oft den inneren Druck, es allen recht machen zu müssen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum besonders Frauen in dieser Zeit in alte Muster der Überanpassung, Erschöpfung und subtilen Stressreaktionen geraten – und wie

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Die Adventszeit wirkt nach außen warm und verbindend –
gleichzeitig löst sie bei vielen Frauen massiven inneren Druck
aus. Die Sorge, egoistisch zu wirken, die Angst vor Enttäuschung
und alte Muster der Überanpassung führen dazu, dass die eigenen
Grenzen oftmals übergangen werden. In dieser Folge spreche ich
darüber, warum genau dieser Mechanismus zu dem Wunsch nach
Betäubung oder „Runterkommen“ führen kann – besonders in einer
Zeit, in der Alkohol gesellschaftlich stark eingebunden ist.

Du erfährst:

wie du ein Gespür für deine Grenzen bekommst

wie du die Pause vor einer Event - Zusage nutzt, um innere
Klarheit zu bekommen,

wie ein souveränes Nein klingt, ohne dich zu rechtfertigen,

wie du mit den Reaktionen anderer umgehst, ohne deine Grenze
aufzuweichen.

Diese Folge zeigt dir, wie du in der Weihnachtszeit stabil,
präsent und selbstbestimmt bleibst – ohne in alte Stress- oder
Alkoholmuster zurückzufallen. Möchtest du deine eigenen Muster
besser verstehen lernen, dann findest du den Link zu meinem
Einzelmentoring weiter unten.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!

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