#198 Mit Selbstmitgefühl ins alkoholfreie Leben: Druck loslassen und wirklich verändern

Viele starten das neue Jahr mit großen Vorsätzen – weniger
Alkohol, mehr Disziplin, härter zu sich selbst sein. Doch oft
entsteht wahre Veränderung nicht durch Kampf, sondern durch
liebevolles Selbstmitgefühl.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu dir selbst
und erkläre dir, warum Selbstkritik deinen Körper in
Alarmbereitschaft versetzt und wie du mit Mitgefühl dein
Nervensystem beruhigst. Du lernst, dich in deinen schwierigsten
Momenten sanft zu halten und alte, belastende Muster liebevoll
loszulassen.
Mit praktischen Impulsen und Reflexionsfragen begleite ich dich,
deine Abstinenz nicht durch Zwang, sondern durch Verbundenheit zu
stärken. Diese Folge ist ein liebevoller Begleiter, der dich
daran erinnert, dass du dir selbst nichts beweisen musst,
 sondern einfach nur du selbst sein darfst.


Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!


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