podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Nüchtern mit Vlada - Podcast Podcast

Episoden

#227 Wenn du dich mit dem Trinken anderer Menschen vergleichst

35 Minuten
Andere Menschen trinken ein Glas Wein oder lassen es stehen, ohne dass es sie weiter beschäftigt. Und du fragst dich, warum du das nicht schaffst. 

Wenn du dich mit anderen vergleicht, siehst du nur das Verhalten und von dir selbst das ganze Innenleben. Alkohol hat für zwei Menschen oft eine völlig andere Bedeutung.

Du erfährst in dieser Folge:

Warum der Vergleich mit anderen nie aufgehen kann

Welche Aufgabe Alkohol in deinem Leben übernommen hat, zum Beispiel beim Abschalten

Weshalb Trinkregeln dazu führen können, dass du noch mehr über Alkohol nachdenkst

Warum das eigentliche Ziel nicht ist, irgendwann so zu trinken wie andere

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft mit anderen vergleichst, hart mit dir ins Gericht gehst und endlich verstehen möchtest, wie du deinen Alkoholkonsum endlich reduzieren kannst.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!

Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

"Ohne Drink"- 10 Tage Training für 0,- EUR: Erfahre mehr

Toolbox: Strategien gegen Cravings

Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich

ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs

Magazin: Dein Go - To Blog

#226 Erfolgreich, aber nicht frei — Franzis Weg in ein Leben ohne Alkohol

1 Stunde 2 Minuten
Franziska war lange Zeit sehr erfolgreich in der Gastro tätig — einem Umfeld, in dem Alkohol einfach dazugehört. Und genau dort kam für sie 2024 der Punkt, an dem sie ganz klar gespürt hat: So geht es nicht mehr weiter.

In dieser Folge spreche ich mit Franziska Ehret, Life & Business Coach und Keynote-Speakerin, über ihren Weg in ein alkoholfreies Leben.

Du erfährst in dieser Folge:

Was Freiheit für Franziska heute bedeutet

Wann sie zum ersten Mal gemerkt hat, dass Alkohol ihr nicht guttut

Wie sie mit einem Dry January nüchtern wurde

Was ihr auf diesem Weg besonders geholfen hat

Was sich in ihrem Leben alles verändert hat, seitdem sie nicht mehr trinkt

Warum sie sich entschieden hat, mit diesem Thema öffentlich zu gehen

Diese Folge ist für dich, wenn du selbst spürst, dass Alkohol nicht mehr zu dem Leben passt, das du eigentlich führen willst — auch wenn du beruflich erfolgreich und nach außen längst am Ziel bist.

Alle Links zu Franzi:

Instagram: https://www.instagram.com/franzi.das.bin.ich/

Website: https://franziskaehret.com

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!

Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

"Ohne Drink"- 10 Tage Training für 0,- EUR: Erfahre mehr

Toolbox: Strategien gegen Cravings

Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich

ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs

Magazin: Dein Go - To Blog

#225 Wie du lernst, dir ohne Alkohol wieder selbst zu vertrauen

32 Minuten
Kennst du das Gefühl, dir morgens fest vorzunehmen, heute Abend nicht zu trinken — und trotzdem am Ende wieder eine Flasche Wein zu kaufen? Jedes gebrochene Versprechen an dich selbst hinterlässt Spuren. Du verlierst mit der Zeit nicht nur den Kontakt zu dir, sondern auch das Vertrauen in dich selbst.

In dieser Folge erzähle ich dir sehr persönlich, wie sich diese Phase für mich angefühlt hat, und was mir tatsächlich geholfen hat, da herauszukommen. Der erste, wirklich entscheidende Schritt war dabei nicht Disziplin oder eine neue Strategie.

Du erfährst in dieser Folge:

warum wiederholtes Scheitern an eigenen Vorsätzen dein Selbstvertrauen untergräbt

wie du das Vertrauen in dich selbst mit der Zeit wieder aufbaust

warum ich nie klassische Tools oder Strategien gebraucht habe, um nüchtern zu bleiben

wie ich heute mit meinen Klientinnen arbeite

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dir selbst nicht mehr vertrauen zu können, weil du immer wieder an deinen eigenen Vorsätzen scheiterst — und wissen möchtest, wie sich das wirklich verändern lässt.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!

Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

"Ohne Drink"- 10 Tage Training für 0,- EUR: Erfahre mehr

Toolbox: Strategien gegen Cravings

Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich

ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs

Magazin: Dein Go - To Blog

#224 Die vier Phasen in ein Leben ohne Alkohol

30 Minuten
Du hörst auf zu trinken, indem du aufhörst zu trinken — das ist der eigentliche Trick, so simpel er klingt. Aber danach beginnt die eigentliche Arbeit. Jede von uns trägt eigene Endgegner in sich — Ereignisse, die aus dem Alltag herausfallen, aber ins Leben gehören. Ich erzähle dir ganz persönlich von meinen: Trennungen, das Trinken meiner Eltern und mein Umgang mit Behörden, der ein viel älteres Thema in mir berührt, als es zunächst scheint.

Du erfährst in dieser Folge:

die vier Phasen der Nüchternheit im Überblick

meine drei persönlichen Endgegner und was in mir passiert, wenn sie auftauchen

was ich konkret tue, wenn Kopf und Nervensystem auseinanderfallen

Diese Folge ist für dich, wenn du schon länger nüchtern bist und dich fragst, warum bestimmte Situationen dich trotzdem noch aus der Bahn werfen können.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!

Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

"Ohne Drink"- 10 Tage Training für 0,- EUR: Erfahre mehr

Toolbox: Strategien gegen Cravings

Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich

ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs

Magazin: Dein Go - To Blog

#223 Trinken in Gesellschaft: Wenn der Alkoholkonsum anderer dich selbst zum Trinken verleitet

29 Minuten
Eine Hörerin hat mir geschrieben, dass sie eigentlich nie aus Stress trinkt. Ihr Trigger ist etwas ganz anderes: Gesellschaft. Sie ist Teil eines Vereins, der ihr viel bedeutet — und dort ist Alkohol ständig verfügbar. Trinkt sie nicht mit, fühlt sie sich fehl am Platz.

In dieser Folge geht es um genau dieses Muster: sozialer Trinkdruck, der nicht durch aktives Anbieten entsteht, sondern allein durch die Anwesenheit trinkender Menschen. Ich erkläre dir, warum sich dieser Druck so stark anfühlt, und gebe dir konkrete Strategien mit.

Du erfährst in dieser Folge:

warum der Druck in Gesellschaft anders wirkt als eine direkte Aufforderung zum Trinken

warum ausgerechnet die Menschen, die am meisten aufs Mittrinken drängen, oft selbst unsicher sind

drei konkrete Strategien für deine Motivation, deinen Plan und deine Gedanken

vier Impulse für dich

Diese Folge ist für dich, wenn dein größter Auslöser nicht Feierabend-Stress ist, sondern gesellige Runden, in denen alle trinken — und du dir wünschst, dort souverän du selbst bleiben zu können.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!

Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

"Ohne Drink"- 10 Tage Training für 0,- EUR: Erfahre mehr

Toolbox: Strategien gegen Cravings

Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich

ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs

Magazin: Dein Go - To Blog
Alle Folgen ansehen (228)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Für alles, was nach dem letzten Drink kommt. Du funktionierst nach außen mühelos. Es fällt gar nicht auf, dass du den Alkohol brauchst. Und innerlich sagt dir dein Bauchgefühl schon längst, dass mit dem Wie du trinkst, etwas nicht stimmt. Es fühlt sich nicht mehr gut für dich an. Du versuchst aufzuhören, aber innerlich kämpfst du fast jeden Tag mit dir selbst. Ich bin Vlada Mättig, und in meinem Podcast zeige ich dir nicht, wie du auf Alkohol verzichtest, sondern wie du zu der Frau wirst, die ihn gar nicht mehr braucht. Ein Ort für Frauen, die aufhören wollen, sich mit Kontrolle und Tage zählen zu quälen, und stattdessen verstehen wollen, was sie wirklich brauchen. Klarheit ist der wahre Luxus unserer Zeit.
Urheberangabe
2025 Vlada Mättig
Durchschnittliche Länge
Ø 41 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 J.
Podcast melden

„Nüchtern mit Vlada - Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Ul
ulrikehh

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz