Episoden

#213 Wie dein alkoholfreies Leben funktionieren wird
01.07.2026
22 Minuten
Warum gelingt manchen Frauen ein dauerhaftes Leben ohne Alkohol, während andere immer wieder in alte Muster zurückfallen?


In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Erfolg in der Nüchternheit kein Zufall ist und weshalb bloßes Durchhalten oft nicht ausreicht. Ich zeige dir die vier entscheidenden Faktoren, die erfolgreiche Frauen nutzen, um Alkohol dauerhaft loszulassen und echte innere Freiheit zu entwickeln.


Du erfährst:


• Warum ein alkoholfreies Leben mit einer neuen Identität beginnt


• Wie du Selbstmitgefühl und radikale Integrität entwickelst


• Warum Rückfälle keine Niederlagen, sondern wertvolle Lernschleifen sind


• Warum nachhaltige Veränderung nicht durch Disziplin, sondern durch neue Gewohnheiten entsteht


Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!


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#212 Trinken, Aufhören, Trinken, Repeat: So brichst du den Teufelskreis diesen Sommer
24.06.2026
35 Minuten
Du gibst dir Mühe, sagst seit Wochen Nein zum Alkohol und trotzdem wird es nicht leichter? Du bist müde vom ständigen Kämpfen und fragst dich langsam, ob ein alkoholfreies Leben für dich überhaupt möglich ist?


In dieser Podcastfolge erfährst du, warum sich Nüchternheit am Anfang oft anstrengend anfühlt und weshalb das kein Zeichen dafür ist, dass du gescheitert bist. Ich erkläre, warum dein Gehirn und dein Nervensystem auf Alkohol als Ventil für Stress und innere Anspannung konditioniert wurden und weshalb reine Disziplin langfristig selten funktioniert.


Du erfährst:


• Warum viele Frauen kurz vor dem Durchbruch aufgeben


• Weshalb Alkoholverzicht ohne neue Strategien oft zur Sackgasse wird


• Wie du den Kreislauf aus Trinken und Aufhören nachhaltig durchbrichst


• Welche vier Schritte erfolgreiche Frauen nutzen, um dauerhaft alkoholfrei zu leben


• Warum Selbstvertrauen und innere Sicherheit wichtiger sind als Disziplin


 


Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!


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#211 Wie der Start in ein Leben ohne Alkohol mit Sicherheit nicht funktioniert
15.04.2026
21 Minuten
Vielleicht kennst du das: Im Job und im Alltag hast du alles im Griff, doch beim Thema Alkohol drehst du dich seit Monaten oder Jahren im Kreis. Du buchst Kurse, liest Bücher und verstehst eigentlich alles – und trotzdem ändert sich nichts.


In dieser tiefgründigen Folge analysieren wir gemeinsam die psychologischen Mechanismen, die dich unbewusst im Suchtkreislauf festhalten. Wir sprechen nicht über Tipps und Tricks, sondern über die knallharte Wahrheit hinter deinem Stillstand.


In der Folge geht es darum:


Warum Wissen allein keine neuen neuronalen Bahnen bildet und Coaching kein „Taxi“ ist. Warum die Lücke zwischen deinem Wissen und deinem Handeln massiven Stress erzeugt. Wie dein System Stress als Schutzschild nutzt, um keine echte Veränderung zulassen zu müssen. Warum die Besessenheit vom Rückfall deine Heilung verhindert. Warum deine Willenskraft am Abend biologisch am Ende ist und was das für deine Prioritäten bedeutet.


Ich erkläre dir mit klaren Beispielen aus dem Alltag, warum du bisher an deiner eigenen Biologie gescheitert bist und wie du das ab heute änderst.


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#210 Warum sich deine Nüchternheit am Anfang so leer anfühlt
08.04.2026
20 Minuten
Vielleicht kennst du diesen Punkt: Du bist nüchtern, du funktionierst, du hast alle Regeln befolgt – und doch fühlt sich dein Leben fad und anstrengend an. „War das wirklich alles?“ ist eine Frage, die viele meiner Klientinnen in der Einzelbegleitung umtreibt.


In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen der Anhedonie – die vorübergehende Unfähigkeit, Freude zu empfinden. Ich erkläre dir die neurobiologischen Hintergründe: Warum dein Gehirn nach Jahren des Alkoholkonsums die Dopamin-Rezeptoren „leise gedreht“ hat und wie lange es wirklich dauert, bis die Neuroplastizität dein Belohnungssystem feinjustiert.


Was du in dieser Folge lernst:


Die Timeline der Heilung Dopamin-Training Der Schutz vor dem Rückfall Radikale Selbsterkenntnis


Du bist kein Härtefall. Dein System braucht lediglich die richtige Begleitung und regenerative Techniken. Echte Veränderung passiert nicht durch Schema F, sondern durch einen tiefen, individuellen Identitätswechsel.


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#209 Wo bleibt eigentlich meine Pink Cloud?
01.04.2026
23 Minuten
„Warum fühle ich mich nicht euphorisch, obwohl ich nicht mehr trinke?“ Diese Frage höre ich von intelligenten, reflektierten Frauen fast täglich. In dieser Folge dekonstruieren wir das gefährliche Versprechen der sofortigen Leichtigkeit.


Wenn die Welt nach dem Alkoholverzicht fad und anstrengend wirkt, ist das kein Zeichen von Scheitern, sondern ein Beweis für deine neuronale Reorganisation.


Was du in dieser Folge erfährst:


Warum das Ausbleiben der Euphorie eine biologische Notwendigkeit ist. Wie du die pathologische Dysbalance nach Jahren des Konsums verstehst. Warum echte Integrität auf festem Boden entsteht, nicht auf einer rosa Wolke. Wie du lernst, deine Gefühle ohne Filter auszuhalten.


Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!


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Über diesen Podcast

FÜR ALLES, WAS NACH DEM LETZTEN DRINK KOMMT. ✨ Du bist erfolgreich, kompetent – und erlebst abends doch dieses subtile, kraftraubende Ping-Pong-Spiel im Kopf? Deine Intelligenz schützt dich bisher nicht vor dem Verlangen, weil du mit reinem Verstand gegen ein tiefsitzendes neurobiologisches Programm kämpfst. Hör auf, deine alkoholfreien Tage zu zählen wie eine Gefangene. Der Alkohol war nie dein Feind – er war nur dein bisheriger Lösungsversuch für Stress. Ich bin Vlada Mättig. In "Nüchtern mit Vlada" zeige ich dir den exakten Fahrplan in deine kompromisslose Freiheit. Als Mentorin & Kundalini-Yogalehrerin helfe ich dir, die Spielregeln deines Nervensystems zu verstehen, statt dich in komplizierten Verzichtsprogrammen zu verlieren: 🧠 Neurobiologie & Psychologie: Wie du die Dopamin-Autobahnen im Kopf stilllegst und Stress auf körperlicher Ebene auflöst. 🧘‍♀️ Ganzheitliche Technologie: Wie du durch Kundalini Yoga eine innere Sicherheit erreichst, die keine Betäubung mehr braucht. 🎙️ Echte Praxis: Deep-Dives und Interviews mit Frauen, die den Status Quo ihrer Trinkgewohnheiten beendet haben. Wir fokussieren uns nicht auf das „Nicht-Trinken“, sondern auf die gelassene Frau, die du in Wahrheit bist. Damit am Ende das passiert, was sich heute unmöglich anfühlt: Der Alkohol ist dir plötzlich schlichtweg egal. Klarheit ist der wahre Luxus unserer Zeit. Hör rein und starte dein neues Kapitel! 🎧 💌 Schluss mit dem Ping-Pong-Spiel im Kopf: Tausche das tägliche Verlangen gegen echte Souveränität. Hol dir mein kostenloses 10-Tage-Training „OHNE DRINK“ und erfahre, wie du dein Gehirn auf nüchtern umprogrammierst, ohne dich in komplizierten Verzichtsprogrammen zu verlieren. Starte heute Abend dein neues Kapitel, in dem der Drink dir einfach egal ist: 👉 https://www.vladamaettig.com/ohne-drink
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#209 Wo bleibt eigentlich meine Pink Cloud?
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