Podcaster
Episoden
15.04.2026
21 Minuten
Vielleicht kennst du das: Im Job und im Alltag hast du alles im Griff, doch beim Thema Alkohol drehst du dich seit Monaten oder Jahren im Kreis. Du buchst Kurse, liest Bücher und verstehst eigentlich alles – und trotzdem ändert sich nichts.
In dieser tiefgründigen Folge analysieren wir gemeinsam die psychologischen Mechanismen, die dich unbewusst im Suchtkreislauf festhalten. Wir sprechen nicht über Tipps und Tricks, sondern über die knallharte Wahrheit hinter deinem Stillstand.
In der Folge geht es darum:
Warum Wissen allein keine neuen neuronalen Bahnen bildet und Coaching kein „Taxi“ ist. Warum die Lücke zwischen deinem Wissen und deinem Handeln massiven Stress erzeugt. Wie dein System Stress als Schutzschild nutzt, um keine echte Veränderung zulassen zu müssen. Warum die Besessenheit vom Rückfall deine Heilung verhindert. Warum deine Willenskraft am Abend biologisch am Ende ist und was das für deine Prioritäten bedeutet.
Ich erkläre dir mit klaren Beispielen aus dem Alltag, warum du bisher an deiner eigenen Biologie gescheitert bist und wie du das ab heute änderst.
Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!
Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
Alkohol - Cravings beenden für 0,- EUR: Erfahre mehr
Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich
NEU! Dein Bundle für ein ganzheitlich nüchternes Leben: Erfahre mehr
ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs
Mein Buch „Rauschlos Glücklich“: Jetzt bestellen
In dieser tiefgründigen Folge analysieren wir gemeinsam die psychologischen Mechanismen, die dich unbewusst im Suchtkreislauf festhalten. Wir sprechen nicht über Tipps und Tricks, sondern über die knallharte Wahrheit hinter deinem Stillstand.
In der Folge geht es darum:
Warum Wissen allein keine neuen neuronalen Bahnen bildet und Coaching kein „Taxi“ ist. Warum die Lücke zwischen deinem Wissen und deinem Handeln massiven Stress erzeugt. Wie dein System Stress als Schutzschild nutzt, um keine echte Veränderung zulassen zu müssen. Warum die Besessenheit vom Rückfall deine Heilung verhindert. Warum deine Willenskraft am Abend biologisch am Ende ist und was das für deine Prioritäten bedeutet.
Ich erkläre dir mit klaren Beispielen aus dem Alltag, warum du bisher an deiner eigenen Biologie gescheitert bist und wie du das ab heute änderst.
Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!
Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
Alkohol - Cravings beenden für 0,- EUR: Erfahre mehr
Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich
NEU! Dein Bundle für ein ganzheitlich nüchternes Leben: Erfahre mehr
ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs
Mein Buch „Rauschlos Glücklich“: Jetzt bestellen
Mehr
08.04.2026
20 Minuten
Vielleicht kennst du diesen Punkt: Du bist nüchtern, du funktionierst, du hast alle Regeln befolgt – und doch fühlt sich dein Leben fad und anstrengend an. „War das wirklich alles?“ ist eine Frage, die viele meiner Klientinnen in der Einzelbegleitung umtreibt.
In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen der Anhedonie – die vorübergehende Unfähigkeit, Freude zu empfinden. Ich erkläre dir die neurobiologischen Hintergründe: Warum dein Gehirn nach Jahren des Alkoholkonsums die Dopamin-Rezeptoren „leise gedreht“ hat und wie lange es wirklich dauert, bis die Neuroplastizität dein Belohnungssystem feinjustiert.
Was du in dieser Folge lernst:
Die Timeline der Heilung Dopamin-Training Der Schutz vor dem Rückfall Radikale Selbsterkenntnis
Du bist kein Härtefall. Dein System braucht lediglich die richtige Begleitung und regenerative Techniken. Echte Veränderung passiert nicht durch Schema F, sondern durch einen tiefen, individuellen Identitätswechsel.
Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!
Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
Alkohol - Cravings beenden für 0,- EUR: Erfahre mehr
Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich
NEU! Dein Bundle für ein ganzheitlich nüchternes Leben: Erfahre mehr
ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs
Mein Buch „Rauschlos Glücklich“: Jetzt bestellen
In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen der Anhedonie – die vorübergehende Unfähigkeit, Freude zu empfinden. Ich erkläre dir die neurobiologischen Hintergründe: Warum dein Gehirn nach Jahren des Alkoholkonsums die Dopamin-Rezeptoren „leise gedreht“ hat und wie lange es wirklich dauert, bis die Neuroplastizität dein Belohnungssystem feinjustiert.
Was du in dieser Folge lernst:
Die Timeline der Heilung Dopamin-Training Der Schutz vor dem Rückfall Radikale Selbsterkenntnis
Du bist kein Härtefall. Dein System braucht lediglich die richtige Begleitung und regenerative Techniken. Echte Veränderung passiert nicht durch Schema F, sondern durch einen tiefen, individuellen Identitätswechsel.
Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!
Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
Alkohol - Cravings beenden für 0,- EUR: Erfahre mehr
Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich
NEU! Dein Bundle für ein ganzheitlich nüchternes Leben: Erfahre mehr
ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs
Mein Buch „Rauschlos Glücklich“: Jetzt bestellen
Mehr
01.04.2026
23 Minuten
„Warum fühle ich mich nicht euphorisch, obwohl ich nicht mehr trinke?“ Diese Frage höre ich von intelligenten, reflektierten Frauen fast täglich. In dieser Folge dekonstruieren wir das gefährliche Versprechen der sofortigen Leichtigkeit.
Wenn die Welt nach dem Alkoholverzicht fad und anstrengend wirkt, ist das kein Zeichen von Scheitern, sondern ein Beweis für deine neuronale Reorganisation.
Was du in dieser Folge erfährst:
Warum das Ausbleiben der Euphorie eine biologische Notwendigkeit ist. Wie du die pathologische Dysbalance nach Jahren des Konsums verstehst. Warum echte Integrität auf festem Boden entsteht, nicht auf einer rosa Wolke. Wie du lernst, deine Gefühle ohne Filter auszuhalten.
Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!
Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
Alkohol - Cravings beenden für 0,- EUR: Erfahre mehr
Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich
NEU! Dein Bundle für ein ganzheitlich nüchternes Leben: Erfahre mehr
ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs
Mein Buch „Rauschlos Glücklich“: Jetzt bestellen
Wenn die Welt nach dem Alkoholverzicht fad und anstrengend wirkt, ist das kein Zeichen von Scheitern, sondern ein Beweis für deine neuronale Reorganisation.
Was du in dieser Folge erfährst:
Warum das Ausbleiben der Euphorie eine biologische Notwendigkeit ist. Wie du die pathologische Dysbalance nach Jahren des Konsums verstehst. Warum echte Integrität auf festem Boden entsteht, nicht auf einer rosa Wolke. Wie du lernst, deine Gefühle ohne Filter auszuhalten.
Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!
Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
Alkohol - Cravings beenden für 0,- EUR: Erfahre mehr
Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich
NEU! Dein Bundle für ein ganzheitlich nüchternes Leben: Erfahre mehr
ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs
Mein Buch „Rauschlos Glücklich“: Jetzt bestellen
Mehr
25.03.2026
20 Minuten
„Sucht ist im Kern der Versuch, die eigene Größe klein zu halten, damit sie nicht aneckt oder zu viel Raum einnimmt.“
Nach neun Jahren Nüchternheit blicke ich auf den hohen Preis zurück, den wir zahlen, wenn wir die Intensität unseres Lebens mit Alkohol filtern: den Verlust der eigenen Würde und des Selbstvertrauens. In dieser Folge gehen wir tief in die psychologischen und energetischen Zusammenhänge von Nüchternheit und Selbstachtung.
Die Schwerpunkte dieser Folge:
Warum das Schwinden deiner Würde subtiler ist als jeder Kater am Morgen. Wie die Diskrepanz zwischen „Heute trinke ich nicht“ und dem abendlichen Glas Rotwein das Vertrauen in die wichtigste Person deines Lebens zerstört: in dich selbst. Warum Trinken energetischen Raubbau an deinem Selbstvertrauen bedeutet. Warum wahre Souveränität darin liegt, die eigene Zerbrechlichkeit und Intensität ungefiltert auszuhalten.
Alkoholfrei leben ohne Kampf bedeutet, die Schichten der Scham abzutragen, bis du wieder aufrecht stehen kannst. Klar, präsent und voller Selbstvertrauen..
Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!
Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
Alkohol - Cravings beenden für 0,- EUR: Erfahre mehr
Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich
NEU! Dein Bundle für ein ganzheitlich nüchternes Leben: Erfahre mehr
ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs
Mein Buch „Rauschlos Glücklich“: Jetzt bestellen
Nach neun Jahren Nüchternheit blicke ich auf den hohen Preis zurück, den wir zahlen, wenn wir die Intensität unseres Lebens mit Alkohol filtern: den Verlust der eigenen Würde und des Selbstvertrauens. In dieser Folge gehen wir tief in die psychologischen und energetischen Zusammenhänge von Nüchternheit und Selbstachtung.
Die Schwerpunkte dieser Folge:
Warum das Schwinden deiner Würde subtiler ist als jeder Kater am Morgen. Wie die Diskrepanz zwischen „Heute trinke ich nicht“ und dem abendlichen Glas Rotwein das Vertrauen in die wichtigste Person deines Lebens zerstört: in dich selbst. Warum Trinken energetischen Raubbau an deinem Selbstvertrauen bedeutet. Warum wahre Souveränität darin liegt, die eigene Zerbrechlichkeit und Intensität ungefiltert auszuhalten.
Alkoholfrei leben ohne Kampf bedeutet, die Schichten der Scham abzutragen, bis du wieder aufrecht stehen kannst. Klar, präsent und voller Selbstvertrauen..
Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!
Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
Alkohol - Cravings beenden für 0,- EUR: Erfahre mehr
Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich
NEU! Dein Bundle für ein ganzheitlich nüchternes Leben: Erfahre mehr
ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs
Mein Buch „Rauschlos Glücklich“: Jetzt bestellen
Mehr
18.03.2026
19 Minuten
Kennst du diesen Moment der stillen Resignation? Du hast Ratgeber gelesen, Trinkpausen eingelegt und es immer wieder mit eiserner Disziplin versucht – doch das „Hintergrundrauschen“, der Wunsch nach dem Glas Wein, verschwindet einfach nicht. Während andere von Leichtigkeit sprechen, fühlt sich dein Weg an wie ein Marathon in schweren Stiefeln.
In dieser Folge sprechen ich darüber, warum du nichts „falsch“ machst und warum dein bisheriges Scheitern kein Beweis für deine Unfähigkeit ist.
Was du in dieser Folge erfährst:
Warum deine Gedanken das Verlangen befeuern und warum das deine Energie raubt. Warum echte Freiheit nicht im Kopf, sondern durch Regulation deines Systems entsteht. Wie wir die alten Pfade der Sucht verlassen und eine sichere „Straße der Freiheit“ bauen. Der Weg weg vom inneren Krieg hin zu einer klaren Kraft, in der sich der Wunsch nach Alkohol schlichtweg erübrigt.
Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!
Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
Alkohol - Cravings beenden für 0,- EUR: Erfahre mehr
Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich
NEU! Dein Bundle für ein ganzheitlich nüchternes Leben: Erfahre mehr
ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs
Mein Buch „Rauschlos Glücklich“: Jetzt bestellen
In dieser Folge sprechen ich darüber, warum du nichts „falsch“ machst und warum dein bisheriges Scheitern kein Beweis für deine Unfähigkeit ist.
Was du in dieser Folge erfährst:
Warum deine Gedanken das Verlangen befeuern und warum das deine Energie raubt. Warum echte Freiheit nicht im Kopf, sondern durch Regulation deines Systems entsteht. Wie wir die alten Pfade der Sucht verlassen und eine sichere „Straße der Freiheit“ bauen. Der Weg weg vom inneren Krieg hin zu einer klaren Kraft, in der sich der Wunsch nach Alkohol schlichtweg erübrigt.
Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!
Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
Alkohol - Cravings beenden für 0,- EUR: Erfahre mehr
Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich
NEU! Dein Bundle für ein ganzheitlich nüchternes Leben: Erfahre mehr
ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs
Mein Buch „Rauschlos Glücklich“: Jetzt bestellen
Mehr
Über diesen Podcast
Dein Weg in ein freies, gesundes und selbstbestimmtes Leben – ohne
Alkohol! ✨ Du hast alles, was du dir wünschst – Karriere, Familie,
Erfolg. Und trotzdem spürst du eine innere Leere, die du mit
Alkohol zu füllen versuchst? Du weißt tief in dir, dass das
Feierabendglas Wein, der schnelle Prosecco oder die Betäubung am
Wochenende dich nicht wirklich frei macht, sondern zurückhält? Dann
bist du hier genau richtig! Dieser Podcast ist dein sicherer Hafen
und dein Wegweiser. Ich zeige dir, wie du das Leben in voller
Leichtigkeit lebst – ohne einen Tropfen Alkohol. Du bist
erfolgreich, stehst mitten im Leben – und doch spürst du tief in
dir, dass Alkohol dich zurückhält? Dass er dir die Leichtigkeit
nimmt, die du dir eigentlich wünschst? Ich bin Vlada Mättig, und in
meinem Podcast "Nüchtern mit Vlada" begleite ich dich auf deiner
ganz persönlichen Reise in ein bewusstes, kraftvolles und vor allem
gesundes Leben ohne Alkohol. Hier tauchen wir gemeinsam tief ein
und entdecken, wie du dich von innen heraus stärkst: 💛
Ganzheitliche Impulse: Wir schauen auf Körper, Geist und Seele, um
deine innere Balance zu finden. 🎙️ Inspirierende Geschichten:
Erlebe Interviews mit Frauen, die ihren Weg in ein alkoholfreies
Leben bereits gegangen sind – und teile ihre wertvollen
Erkenntnisse für deinen eigenen Erfolg. 🥑 Praktische Unterstützung:
Von Ernährungstipps, die deinen Körper regenerieren und Cravings
reduzieren, bis hin zu mentalen Strategien, um mit emotionalen
Triggern umzugehen. Ich teile hier meine geballte Expertise als
Mentorin, Kundalini Yogalehrerin und Ernährungsberaterin (i.A.) mit
dir – für deinen ganzheitlichen Weg in ein Leben, das dich von
innen heraus erfüllt und einfach Freude bereitet. 💌 Hol dir noch
mehr Inspiration! Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte:
Die 3 wahren Ursachen für dein Verlangen nach Alkohol – direkt in
dein Postfach: 👉
https://www.vladamaettig.com/alkohol-cravings-beenden 🎧 Hör rein
& starte deine Reise in deine Freiheit!
Abonnenten
Hamburg
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.