Die Wechselatmung

Die Wechselatmung – im Sanskrit „Nadi Shodhana Pranayama“ genannt –
gehört zu den kraftvollsten und zugleich sanftesten Atemtechniken
des Yoga. Sie ist weit mehr als nur eine Methode, um „besser zu
atmen“: Sie reinigt die Energiekanäle (Nadis), bringt die
Gehirnhälften in Balance und führt zu innerer Ruhe, Konzentration
und spirituellem Gleichgewicht