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Beschreibung
vor 6 Monaten
Die Wechselatmung – im Sanskrit „Nadi Shodhana Pranayama“ genannt –
gehört zu den kraftvollsten und zugleich sanftesten Atemtechniken
des Yoga. Sie ist weit mehr als nur eine Methode, um „besser zu
atmen“: Sie reinigt die Energiekanäle (Nadis), bringt die
Gehirnhälften in Balance und führt zu innerer Ruhe, Konzentration
und spirituellem Gleichgewicht
gehört zu den kraftvollsten und zugleich sanftesten Atemtechniken
des Yoga. Sie ist weit mehr als nur eine Methode, um „besser zu
atmen“: Sie reinigt die Energiekanäle (Nadis), bringt die
Gehirnhälften in Balance und führt zu innerer Ruhe, Konzentration
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