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Dein Zuhause für Yoga, Achtsamkeit & Meditation
Beschreibung
vor 10 Monaten
Heute zeige ich dir eine einfache Atemübung, mit der du jederzeit
zur Ruhe kommen kannst; egal, ob du unterwegs bist oder im Büro
sitzt. Spüre, wie sich dein Atemrhythmus beruhigt. Vielleicht
werden deine Schultern weicher, dein Geist klarer. Du kannst die
Übung verlängern, wenn sie dir guttut.
zur Ruhe kommen kannst; egal, ob du unterwegs bist oder im Büro
sitzt. Spüre, wie sich dein Atemrhythmus beruhigt. Vielleicht
werden deine Schultern weicher, dein Geist klarer. Du kannst die
Übung verlängern, wenn sie dir guttut.
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