Ein kurzer Body Scan für dich

Willkommen zu dieser Folge, in der wir uns einer achtsamen Praxis
widmen, die so simpel klingt und doch unglaublich tief wirkt: dem
Body Scan. Ein Body Scan ist im Grunde eine geführte Reise durch
den eigenen Körper. Wir nehmen uns Zeit, Schritt für Schritt
unseren Körper bewusst wahrzunehmen. Dabei geht es nicht darum,
etwas zu verändern, zu analysieren oder zu bewerten. Wir spüren
einfach hin.